NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO NO FITNESS – INICIO 05 DE MARÇO NO PORTO
A alimentação é um tema transversal a todas as áreas relacionadas com a saúde. No desporto, a alimentação e a nutrição têm vindo a ser alvo de maior enfoque, uma vez que são fundamentais para a saúde, em geral, e para o desempenho desportivo, em particular. E, embora haja este crescente interesse e consciencialização da importância da alimentação, persistem conceitos errados, práticas desadequadas e inúmeros mitos.
A prática desportiva implica alterações das necessidades nutricionais dos desportistas e uma boa alimentação vai proporcionar ao atleta a expressão máxima do seu potencial.
Assim, é necessário que todos os profissionais da área do desporto possam adquirir ou aprofundar conhecimentos sobre temas relacionados com a alimentação/nutrição. E este curso é o meio que vai possibilitar atingir estes objetivos.
No final do curso o formando ficará a conhecer:
- os nutrientes, suas funções e fontes alimentares
- as relações entre a alimentação e a saúde
- as recomendações para uma alimentação saudável e para controlo ponderal
- os diferentes substratos energéticos para o exercício físico
- as diferentes formas de avaliação do estado nutricional
- as necessidades nutricionais no fitness
- as recomendações para ingestão alimentar e para hidratação
- as estratégias para aumento da massa muscular
- os suplementos ergogénicos e suas recomendações
Acreditamos que este Curso de Formação irá corresponder aos interesses e necessidades de profissionais competentes e actualizados.
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