KETTLEBELLS NO TREINO DESPORTIVO – PORTO E LISBOA

As Kettlebells são uma ferramenta de treino físico com alguns séculos de existência e evolução.  O treino com Kettlebells tem como base o conceito de treino de força e endurance, bem como o trabalho global no que diz respeito à solicitação do tecido muscular e demanda energética. No entanto, as vantagens do treino com Kettlebells também estão relacionadas com inúmeras adaptações do individuo, sobretudo ao nível de Coordenação Motora, Propriocepção, estímulo do Sistema Sensorial Somático e Fase de Amortização.

Este curso tem como objetivo dar a conhecer as bases fundamentais das Kettlebells, para que em segurança, consciência e com conhecimentos, possam acrescentar alguns exercícios básicos ao treino e compreender quando e como utilizar as Kettlebells com alunos, clientes, atletas e para o seu próprio treino.

A Certificação prevê ministrar conceitos, conhecimentos e fornecer as competências básicas para que o formando possa adaptar a melhor estratégia na planificação e programação do treino em grupo, em treino personalizado e iniciar o ensino dos exercícios básicos a um aluno ou cliente na especificidade de levantamento de Kettlebells e assim que possa progredir para a modalidade desportiva.

 

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