INSTRUTOR DE KETTLEBELLS – NÍVEL I INICIO A 16 DE JANEIRO – PORTO
INSTRUTOR DE KETTLEBELLS – NÍVEL I (Certificação) » NOVO
As Kettlebells são uma ferramenta de treino físico com alguns séculos de existência e evolução. O treino com Kettlebells tem como base o conceito de treino de força e endurance, bem como o trabalho global no que diz respeito à solicitação do tecido muscular e demanda energética. No entanto, as vantagens do treino com Kettlebells também estão relacionadas com inúmeras adaptações do individuo, sobretudo ao nível de Coordenação Motora, Propriocepção, estimulo do Sistema Sensorial Somático e Fase de Amortização.
