FORMAÇÃO ONLINE
Nesta ultima década, o Yoga tem sido cada vez mais incluindo como atividade de bem estar físico e mental. Sendo uma atividade presente também nos ginásios, muitas vezes é apenas assimilada como uma forma de “alongar”. Mas será que o Yoga é mesmo só alongar, ou fazer posturas “estranhas”?
Esta formação vai lhe permitir aprofundar o seu conhecimento, se for o caso, ou então descobrir o que é mesmo o Yoga, como disciplina e filosofia de vida.
Uma formação que lhe vai permitir perceber a essência do Yoga, e como poder criar a sua prática pessoal.
Não é uma formação para ser professor de Yoga, mas sim um mergulho no que é o Yoga além da parte física mais conhecida no Ocidente.
OBJETIVOS
Pretende-se com este curso que os formandos possam:
- Compreender o é o Yoga e toda a filosofia que está por trás
- Conhecer todas as ferramentas inerentes ao Yoga: respiração, técnicas de limpeza, meditação
- Identificar os benefícios das posturas
- Criar a sua própria prática e aplica-la no seu dia a dia
O QUE INCLUI A INSCRIÇÃO?
12 Horas de Formação
Material de Apoio ao Curso
Certificado de Formação Profissional
2.4 Unidades de Crédito
Para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico), do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a) e do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo).
O QUE NOS DISTINGUE
- Organizamos as formações online com o mesmo rigor e profissionalismos de uma formação presencial;
- Temos como objetivo formar profissionais qualificados e que adquiram verdadeiro conhecimento;
- Não nos limitamos a uma oferta formativa com o intuito de apenas descarregar conteúdos/ficheiros ou assistir a vídeos de demonstração;
- Os nossos formadores marcam presença e serão eles a orientar a formação ao longo das horas que compõem o curso;
- No âmbito da atividade formativa, encontramo-nos certificados pela Direção Geral do Emprego e Relações de Trabalho (DGERT) e os nossos cursos estão homologados pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ);
- Temos a melhor qualidade ao preço mais acessível, é um dos nossos trunfos!
ESTRUTURA PEDAGÓGICA DO CURSO
MÓDULO I
FILOSOFIA DO YOGA:
- O que é o Yoga?
- Tipos de Yoga?
- Os sutras de Patanjali: Ashtanga
MÓDULO II
ANATOMIA DO YOGA:
- Conceito de Nadis, Chakras e Kundalini
- SATKARMA – As 6 ações de Purificação
- Bandhas e Drishtis
- Mudras
MÓDULO III
PRANAYAMA E ASANA:
- A Respiração
- Pranayamas
- Asanas (Posturas): benefícios, contraindicações, ligação psicossomática
MÓDULO IV
MANTRAS E MEDITAÇÃO
FORMADORA

CRISTINA COELHO
TESTEMUNHOS
Gostei muito da formação e da forma como foi dada. A formadora é uma boa professora que explicou muito bem os conceitos. Foi muito produtivo para solidificar conceitos e ideias, inclusive despertou a minha curiosidade para a prática de yoga, o qual eu não tinha nenhum conhecimento.
Queria partilhar que gostei muito da formação, achei muito completa. Excedeu as minhas expectativas, para uma formação de 12 horas. Adorei a formadora e a forma como partilhou a sua experiência e os seus conhecimentos nesta área.
Relativamente à formação, adorei participar. Formadora experiente, muito clara na comunicação e que privilegiou a partilha de experiências o que foi muito enriquecedor.
CERTIFICAÇÃO

PROMOFITNESS
ÁREAS DE INTERVENÇÃO
EVENTOS

