TREINO FUNCIONAL PARA JOVENS ATLETAS

Treino Funcional para Jovens Atletas

Os bons hábitos adquirem-se de pequenino. E como o número de lesões no desporto jovem, tem vindo a aumentar, a musculação e uma adequada preparação física, são uma forte base para evitar lesões, proteger as articulações, melhorar força, resistência e flexibilidade, aumentando o potencial do jovem atleta. Seja um atleta de uma modalidade de endurance, de um desporto individual ou coletivo, todos beneficiarão de um bom programa de treino de força e uma adequada estimulação das principais vias energéticos.

O que inclui a inscrição?

15 Horas de Formação;
Material de Apoio ao Curso;
Certificado de Formação Profissional;
Seguro de Acidentes Pessoais em Vigor durante a Formação;
3 Unidades de Crédito para renovação do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo)
3 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercicio Físico) ou TPDT (Título Profissional de Diretor Técnico)

ESTRUTURA PEDAGÓGICA

ESTRUTURA PEDAGÓGICA DO CURSO

TREINO FUNCIONAL PARA JOVENS ATLETAS

Treino com o peso do corpo como base de intervenção
Criação de um conjunto base de movimentos
Como incorporar o treino funcional numa sessão de treino
Ensino da técnica de exercício
Programação do treino de jovens
Os melhores movimentos do treino funcional
O crosstraining na melhoria do rendimento do jovem atleta
Como fomentar músculos mais fortes, mais resistentes, mais flexíveis
O treino físico nas aulas de educação física
O desenvolvimento físico e psicológico
Criar programas individualizados de treino
Segurança nos treinos
Técnica – Intensidade – Endurance
Programas específicos para várias modalidades desportivas

DESTINATÁRIOS

AVALIAÇÃO E OBJETIVOS

MODELO DE AVALIAÇÃO

A avaliação será contínua e realizada ao longo das aulas pelo docente da formação, tendo em conta critérios pré definidos pela Promofitness: Interesse e Participação; Pontualidade; Assiduidade; Avaliação do Formador.

OBJETIVOS

Identificar e compreender as necessidades e benefícios para a aptidão músculo-esquelética e cardiorrespiratória, respeitando regras de segurança dos diversos
movimentos e equipamentos;
Dominar as execuções técnicas fundamentais, bem como os meios e métodos de prescrição em função dos objetivos, criando progressões adaptadas ao nível de condição dos jovens;
Evidenciar a realidade atual do treino funcional com o peso do corpo, quando estes são abordados em diferentes contextos (ginásios, clubes desportivos, clínicas, etc);
Operacionalizar os conhecimentos e capacidades adquiridas no desempenho profissional junto dos utentes de espaços de prática de atividades físicas em clubes, ginásios, academias, helthclubs ou spas.

COMPETÊNCIAS

INSCRIÇÃO ONLINE

TERMOS E CONDIÇÕES

1 Step 1

FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO

Nome do curso

Cidade pretendida

Nome completo

Morada

Código Postal

Localidade

B.I. / C.C. / Passaporte

Data de Nascimento

Nº Contribuinte

Profissão

Email

Contacto

Fotocópia Cartão Jovemcomprovativo (max. 2Mb - ficheiros suportados jpeg, jpg ou pdf)

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Comprovativo de Viagem para o continenteHabitante da Madeira ou Açores (max. 2Mb - ficheiros suportados jpeg, jpg ou pdf)

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Comprovativo de ViagemHabitante no Estrangeiro (max. 2Mb - ficheiros suportados jpeg, jpg ou pdf)

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Desconto de GrupoNome dos elementos do grupo ou Nome do Grupo

0 /

Observações

0 /

PROMOFITNESS

IBAN - PT50 0035 0160 00699896930 73

BIC SWIFT - CGDIPTPL

Comprovativo de pagamento da taxa de inscriçãocomprovativo (max. 2Mb - ficheiros suportados jpeg, jpg ou pdf)

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Termos e CondiçõesConfirmar leitura

Declaro estar completamente informado(a) e concordo com todas as condições descritas nos termos e condições da formação.

Regulamento Validation

PRIVACIDADE DE DADOS PESSOAIS

Os dados pessoais constantes neste formulário são apenas para uso da empresa Promofitness Unipessoal, Lda, comprometendo nos a não divulgar por qualquer meio ou a ceder os referidos dados.

reCaptcha v3

LOCALIDADES

PORTO

Atenção: No acto de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição ( 35 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.

PRAZO DE INSCRIÇÃO	qui, 22/Jul/21
INÍCIO	sáb, 31/Jul/21
DURAÇÃO	15 Horas (1 Fim de Semana - Sáb e Dom)
UNIDADES DE CRÉDITO	3 TPTEF e TPDT 3 TPTD Geral
HORÁRIO	9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo

Nota: Idade mínima 16 anos

PREÇOS

TAXA DE INSCRIÇÃO

35 EUR

VALOR DO CURSO

160 EUR

DESCONTOS
( Não Acumuláveis )

- 15% Ex Alunos da Promofitness

- 10% para grupo de 3 pessoas

- 10% Portadores do Cartão Jovem

- 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação)

- 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação)

LOCAL

Space Active

Avenida D. João II, nº 1819,

4430-415 Vila Nova de Gaia

www.spaceactive.pt

LISBOA

Atenção: No acto de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição ( 35 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.

PRAZO DE INSCRIÇÃO	qui, 15/Jul/21
INÍCIO	sáb, 24/Jul/21
DURAÇÃO	15 Horas (1 Fim de Semana - Sáb e Dom)
UNIDADES DE CRÉDITO	3 TPTEF e TPDT 3 TPTD Geral
HORÁRIO	9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo

Nota: Idade mínima 16 anos

PREÇOS

TAXA DE INSCRIÇÃO

35 EUR

VALOR DO CURSO

160 EUR

DESCONTOS
( Não Acumuláveis )

- 15% Ex Alunos da Promofitness

- 10% para grupo de 3 pessoas

- 10% Portadores do Cartão Jovem

- 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação)

- 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação)

LOCAL

Ginásio Fitcenter

Rua Dona Maria Ana de Austria

2605 Belas

www.fitcenter.pt

EQUIPA DE DOCENTES

Poderá ser lecionada por um ou mais formadores

PAULO SENA

Doutorado em Psicologia do Desporto e da Actividade Física – U. Vigo – Espanha
Mestre em Gestão Desportiva – U. Porto
Licenciado em Educação Física e Desporto – Instituto Universitário da Maia
The IHRSA Institute for Professional Club Management, class of 2000 – Toronto – Canadá
Practitioner em Programação Neurolinguística – PNL
Curso de Meditação Vipassana (10 dias), Igatpuri – Índia
Especialista em musculação e retenção de clientes em ginásios aos quais está ligado há mais de 25 anos
Personal Trainer há 20 anos (mais de 600h com alguns clientes)
Mais de 2000h como formador na área do fitness desde 1996
Professor de educação física há 20 anos
Professor adjunto na Escola Superior de Educação de Fafe
Canal YouTube com mais de 300 vídeos youtube.com/pjrsena
Website com mais de 1500 posts paulosena.com

TÂNIA MIRA

Doutoranda em Ciências do Desporto (UBI);
Mestrado em Gestão do Desporto – Organizações Desportivas (FMH);
Licenciatura em Treino Desportivo (ESDRM);
Diretora Técnica do Departamento Técnico e Atividade Física (Fitness) – GesLoures;
Coordenadora Técnica da Piscina Municipal de St.º António dos Cavaleiros – GesLoures;
Orgão Social da associação Portuguesa de Técnicos de Natação (APTN)
Professora Convidada no Instituto Superior de Ciências Educativas (ISCE) na disciplina de Desportos Adaptados

FERNANDO PEREIRA

Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física – Opção Complementar de Desporto de Rendimento – FCDEF UP.
Health Fitness Instructor® – AMERICAN COLLEGE of SPORTS MEDICINE®
Personal Trainer de algumas figuras públicas da cidade do Porto, da área da Medicina e do mundo empresarial desde 1998. (mais de 1500 Horas acumuladas com alguns deles).
Coordenação Técnica e professor no Pura Fibra Fitness Club / Póvoa de Varzim de 1999 a 2015.
Professor em alguns clubes como: Place Foz Club (desde 2017); Health Club Pinhais da Foz- Porto (1997/2017); Health Club Top Forma (2000); Health Club Fashion Club (1996/98); D Box – Wellness Center (2015/2018).
Professor de Educação Física desde 1999 – ES Padrão da Légua – 99/00; ES Tondela – 00/01; Colégio Didálvi – 01/18; ES Alcaides de Faria 18; AE Prado 17/18; EBS Pinheiro 18/19.
Responsável pelo desenvolvimento e acompanhamento de programas de condição física e prevenção de lesões dos bailarinos da Academia Gimnoarte, vencedores de vários títulos mundiais.
Prepador Físico do atleta Nicolau Santos Vice Campeão Nacional (2000/01) e Atleta da selecção Nacional da FPG – Aeróbica Desportiva (2000/02) na modalidade de Ginástica Aeróbica Desportiva.
Treinador do atleta Paulo Ferreira, 4º do Ranking dos 60 metros da FPA no ano de 1998, inserido no âmbito da cadeira de Centro de Treino, do 4º ano da FCDEF-UP, na opção de Atletismo.

MIGUEL COSTA

Licenciatura em Educação Física (Universidade de Coimbra)
Formação de Personal Trainer
Formação em Cross Training
Especialização em Perda de Massa Gorda
Certified Sports Nutrition Specialist
Professor de Educação Física no Agrupamento de Escolas de Miranda do Corvo

RENOVE O TPTEF, TPDT (EX CÉDULA PROCAFD e DT) e o TPTD

Através da Promofitness pode facilmente renovar o seu Título Profissional de Técnico de Exercício Fisico (TPTEF), o Título Profissional de Diretor Técnico (TPDT) ex cédula PROCAFD e DT e o seu Título Profissional de Treinador Desportivo podendo conciliar com os nossos cursos e eventos realizados anualmente e a um preço imbatível!

www.ipdj.pt