TREINO FUNCIONAL PARA UM ENVELHECIMENTO ATIVO
O profissional que vai trabalhar em atividades físicas com idosos precisa desenvolver um arsenal de conhecimentos que lhe permita compreender questões relacionadas com a corporeidade do idoso. Estes conhecimentos envolvem não só aspectos técnicos, tais como: formação básica em educação física (anatomia, fisiologia geral e do exercício, didáctica, psicologia da aprendizagem); conhecimentos na área da saúde, (no que concerne ao tipo de doenças associadas ao envelhecimento e aos processos degenerativos do corpo humano) e ainda ao nível da psicologia do idoso, ou seja, é preciso ter uma compreensão da realidade dos sujeitos sobre os quais o seu trabalho vai incidir, tais como: estilos de vida da pessoa idosa; motivações; preocupações; etc.
Todos estes conhecimentos irão auxiliar o profissional a ministrar o treino que efectivamente vai contribuir não só para melhorar as capacidades físicas do praticante, mas também contribuir para que este viva com mais qualidade, tornando-se ativo e redescobrindo o seu papel na sociedade.
Numa sociedade onde a esperança média de vida aumenta ano a ano, perspectiva-se que o trabalho com a terceira idade seja um bom investimento a nível profissional.
O que inclui a inscrição?
- 25 Horas de Formação;
- Material de Apoio ao Curso;
- Certificado de Formação Profissional;
- Seguro de Acidentes Pessoais em Vigor durante a Formação;
- 5 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico) e do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a).
INFORMAÇÕES
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ESTRUTURA PEDAGÓGICA
TREINO FUNCIONAL PARA UM ENVELHECIMENTO ATIVO
| 1. Conceito de envelhecimento
1.1. Envelhecimento cronológico e envelhecimento biológico 1.2. Características das diferentes faixas etárias neste grupo populacional |
| 2. Aspetos fisiológicos do envelhecimento e a sua relação com a prestação motora e cognitiva 2.1. Sistema cardiovascular 2.2. Sistema muscular 2.3. Sistema nervoso |
| 3. Avaliação física e funcional na prescrição de exercício 3.1. Testes Aptidão Funcional 3.2. Escala subjectiva de esforço 3.3. Adaptações funcionais aos diferentes treinos (força, flexibilidade, resistência, em terra e água) |
| 4. Metodologias de trabalho no treino das diferentes capacidades físicas (terra/água)
4.1. Força 4.2. Resistência aeróbia 4.3. Flexibilidade 4.4. Equilíbrio 4.5. Agilidade 4.6. Velocidade de reação |
| 5. Competências pedagógicas do Instrutor 5.1. Planificação a curto, médio e longo prazo 5.2. A construção da aula 5.3. Fatores de sociabilização |
DESTINATÁRIOS
O presente curso tem como destinatários:
- Estudantes de Educação Física e Desporto
- Licenciados de Educação Física e Desporto
- Técnicos e Monitores
- Animadores Sócio-Culturais
- Todos os que pretendam obter uma formação especifica na área da actividade física para idosos com ou sem objectivos profissionais
AVALIAÇÃO E OBJETIVOS
MODELO DE AVALIAÇÃO
A avaliação será contínua e realizada ao longo das aulas pelo docente da formação, tendo em conta critérios pré definidos pela Promofitness: Interesse e Participação; Pontualidade; Assiduidade; Avaliação do Formador.
OBJETIVOS
- Diferenciar o envelhecimento saudável do patológico
- Compreender a importância do exercício para o controle e a prevenção das doenças
- Entender as diferenças entre os tipos de treino e quais são mais indicados individualmente ou em grupo
- Conhecer as doses adequadas de acordo com as avaliações dirigidas
- Saber quantificar e analisar resultados físicos para a melhoria da qualidade de vida do idoso
- Entender o processo de envelhecimento do ponto de vista fisiológico, social e comportamental
- Conhecer as doenças que estão associadas ao processo de envelhecimento
- Conhecer os benefícios do exercício físico para os idosos
- Entender as diretrizes internacionais de prescrição do treino para o idoso
- Compreender a avaliação do idoso como ferramenta para o desenvolvimento do treino e sua evolução
SAÍDAS PROFISSIONAIS
A formação adquirida pelos formandos neste curso oferece-lhes um alargado conjunto de competências que permitem a participação em diversas áreas do mercado de trabalho, nomeadamente:
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em clubes desportivos e em academias gímnicas
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em autarquias nos sectores correlacionados com o desporto, com o apoio à saúde e com a melhoria da qualidade de vida;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional nos domínios particulares da prática das actividades físicas, realizadas por pessoas com necessidades educativas especiais;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em centros de recreação e de manutenção da condição física, no pressuposto de intervenção extensiva a domínios do turismo ocupacional.
Exemplos: Heatlh clubs, Academias, Centros de Fitness, Clubes, Piscinas, Câmaras Municipais, Hotéis, Campos de férias, Praias, Parques de campismo, Entidades que prestam serviços na área da manutenção da condição física, entre outros.
Nota: Relembramos que para exercer a sua atividade profissional em Ginásios e Health Clubs obrigatoriamente terá que ser detentor do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)
DATAS E PREÇOS
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PORTO
PORTO
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 19/05/2022 |
| INÍCIO | 28/05/2022 |
| DURAÇÃO | 25 Horas (2 Fins de Semana seguidos - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 5 |
| HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Centro de Educação Fisica O.T. – Boavista
Rua do Pinheiro Manso 388,
4100 Porto
LISBOA
LISBOA
CURSO DE VERÃO - OFERTA DA INSCRIÇÃO: O pagamento da taxa de inscrição (37 EUR) é efetuado no ato de inscrição. A oferta será posteriormente deduzida ao valor da formação.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 28/07/2022 |
| INÍCIO | 06/08/2022 |
| DURAÇÃO | 25 Horas (2 Fins de Semana seguidos - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 5 |
| HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Fit Center
Rua Dona Maria Ana de Áustria, Lote 183
2605-663, Massamá, Lisboa
EQUIPA DE DOCENTES
Poderá ser lecionada por um ou mais formadores
SABRINA COSTA
PROMOFITNESS- Mestranda em Exercício e Bem-estar;
- Pós graduada em Avaliação física e Biomecânica;
- Licenciatura em Educação Física;
- Diversas especializações em Pilates e Treino Funcional;
- Personal trainer há mais de 16 anos;
- Formadora Promofitness.
FREDERICO ABREU
PROMOFITNESS- Doutorando em Motricidade Humana – Atividade Física e Saúde – Faculdade de Motricidade Humana
- Mestrado em Gestão do Desporto – Organizações Desportivas | Universidade Técnica de Lisboa (UTL)/ Faculdade de Motricidade Humana (FMH) / Instituto Superior de Gestão e Economia (ISEG);
- Licenciatura em Ciências do Desporto – Ramo Educação Física e Desporto Escolar na Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa;
- Diretor Técnico e Coordenador PT + Aulas de Grupo Indice Gym;
- Profissional Certificado Go4Training;
- Tutor/Orientador de Estágios do Curso de Técnico Especialista em Exercício Físico;
- Autor Especialista Gym Factory
- Especialista/Palestrante – Treino na Gravidez e Pós-Parto – Índice Gym | Mamãs e Bebés
PRISCILA MARCONCIN
PROMOFITNESS- Doutora em Atividade Física e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa.
- Mestre em Atividade Física para a Terceira Idade pela Faculdade de Desporto, Universidade do Porto.
- Bacharel em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná.
- Master Trainee no Chronic Disease Self-Management Program, Universidade de Stanford.
- Pesquisadora em Atividade Física e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana.
- Coordenadora do Programa “Autocuidado, Saúde e Exercício Físico”.
SANDRA SANTOS
PROMOFITNESS- Doutorada em Atividade Física e Saúde, pela Faculdade de Desporto da U.P;
- Investigadora no centro de Investigação em Atividade Física, Saúde e Lazer (CIAFEL),Faculdade de Desporto da U.P;
- Mestre em Atividade Física e Saúde, pela Faculdade de Desporto da U.P;
- Licenciada em Desporto e Educação Física pela Faculdade de Desporto da U.P. Especialidade: Alto rendimento Natação;
- Pós-graduada em análise de dados pela Faculdade de Psicologia e de Ciências daEducação da U.PProfessora e Formadora de Saúde, Fitness e Bem-estar;
- Professora de Educação Física no Colégio Nossa Senhora do Rosário;
- Coordenadora do clube natação do Rosário, Colégio Nossa Senhora do Rosário;
- Árbitra Assistente Internacional de futebol 11 – UEFA. 2018;
- Árbitra de Futebol 11 pela Federação Portuguesa de Futebol (FPF);
- Docente convidada ao abrigo do programa Erasmus+ na Faculty of Health and LifeSciences Coventry University, Reino Unido. 2017;
- Personal trainer no ginásio Solinca Matosinhos;
- Professora / personal trainer no Welldomus – Fitness & Spa Gym; Solinca Dragão Porto. 2003 – 2012;
- Treinadora de natação no Futebol Clube do Porto. 2005 – 2010.
