Instrutor de Treino em Suspensão
O Treino em Suspensão, nasceu com o exigente programa de treino dos Seals da marinha dos EUA, para que os seus soldados podessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condição física de excelência, com um único aparelho, fácil de transportar e que permitisse o maior número de exercícios possível assim como a progressão do próprio treino.está indicado tanto para o treino individual ou em grupo e baseia-se no treino de força e da propriocepção, recrutando as principais estruturas “core” e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espectaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base. Este sistema transforma o peso do corpo do utilizador em resistência variável. Os utilizadores escolhem o nível de dificuldade dos exercícios simplesmente fazendo variar a posição do próprio corpo.
Neste curso teórico-prático, os alunos aprendem os princípios do treino em suspensão estão na base deste valioso método de treino para a performance desportiva e o fitness em geral. Seguem-se as normas de segurança, as várias pegas e suportes, as técnicas de base, e suas variantes e adaptações para o treino de força e a flexibilidade, a comunicação e a motivação assim como os esquemas de treino com as suas variantes, aplicadas principalmente ao treino individual e em Grupo.
O que inclui a inscrição?
- 15 Horas de Formação;
- Material de Apoio ao Curso;
- Certificado de Formação Profissional;
- Seguro de Acidentes Pessoais em Vigor durante a Formação;
- 3 Unidades de Crédito para renovação do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo) componente Geral.
- 3 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico) e do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a).
LOCALIDADES
PORTO
Atenção: No acto de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição ( 35€). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | qui, 07/Fev/19 |
| INÍCIO | sáb, 16/Fev/19 |
| DURAÇÃO | 15 Horas (1 Fim de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 3 TPTEF e TPDT 3 TPTD Geral |
| HORÁRIO | 9h-19h |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 35€ |
| VALOR DO CURSO | 160 EUR |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Kangaroo Health Club
Praceta da Cooperativa A Realidade, 118
4465-240 S. Mamede de Infesta
LISBOA
Atenção: No acto de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição ( 35€). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | qui, 22/Nov/18 |
| INÍCIO | sáb, 01/Dez/18 |
| DURAÇÃO | 15 Horas (1 Fim de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 3 TPTEF e TPDT 3 TPTD Geral |
| HORÁRIO | 9h-19h |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 35€ |
| VALOR DO CURSO | 160 EUR |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Health & Racket Club
Quinta da Marinha
Rua das Codornizes
2750-685 Cascais
EQUIPA DE DOCENTES
Poderá ser leccionada por um ou mais formadores
RUI TABORDA
- Master in Exercise and Sport Sciences in University of Sydney – Faculty of Health Sciences, Sydney (Austrália);
- Licenciatura em Ciências do Desporto – Ramo de Exercício e Saúde na Faculdade de Motricidade Humana, Lisboa (Portugal);
- National Strength and Conditioning Association Certified Personal Trainer NSCA-CPT;
- National Strength and Conditioning Association Certified Strength and Conditioning Specialist CSCS;
- EXOS Fitness Specialist Certification
- Gray Institute 3D MAPS e CAFS
- Anatomy Trains in Structure and Function
- Formação em TRX (Rip Training Course & Suspension Training Course);
- Formação em Libertação Miofascial com o Foam Roller;
- Personal Trainer desde 2009.
JOÃO MONTEIRO
- Licenciado em Educação Física.
- Pós-graduado em Direcção Técnica de Ginásios e Health Clubs;
- Director Técnico Kangaroo Health Clubs – Barreiro.
- Organização e implementação de programas de ginástica laboral em algumas multinacionais;
- Personal Trainer.
- Instrutor de aulas de grupo;
- Instrutor Nautilus™;
- National Presenter Schwinn Cycle™;
- Presenter em Convenções;
- Docente de Biomecânica no I.P.N.;
- CAP-Formação de Formadores;
- Docente de Educação Física do Ensino Público.
- Formador Promofitness.
JOÃO VALENTE
- Pós Graduado Treino Funcional.
- Licenciado em Educação Física;
- Master Trainer JUMPFIT Circuit.
- Star3 SPINNING® Instructor.
- National Team Spinning® Portugal.
- Fitwalking® Team Portugal.
- Personal Trainer.
- Diretor Geral do estúdio PT ÚNICO e ÚNICO Centro Oficial de SPINNING®.
- Presenter internacional (Eslovênia; Holanda).
- Professor TRX®; Pilates; Ginástica Localizada
