PT SOBREPESO E OBESIDADE
Numa altura em que o mercado do treino personalizado, comumente designado de Personal Training se massificou, torna-se fundamental aos seus profissionais arranjarem estratégias que os diferenciam e lhes crie valor, por forma a poderem afirmar-se como “especiais” e por consequência gerarem valor para os seus clientes e para si.
A prevalência da obesidade, a nível mundial, é tão elevada que a OMS considerou esta doença como a epidemia global do século XXI. A OMS reconhece que, neste século, a obesidade tem uma prevalência igual ou superior à da desnutrição e das doenças infeciosas. Por tal facto, se não se tomarem medidas drásticas para prevenir e tratar a obesidade, mais de 50% da população mundial será obesa em 2025. Assim, a obesidade é uma doença crónica, com enorme prevalência nos países desenvolvidos, atingindo homens e mulheres de todas as raças e de todas as idades. Depois do tabagismo a obesidade é considerada, hoje, a 2ª causa de morte passível de prevenção.
Acontece que, este processo de “engordar coletivamente” já está em franco crescimento, pelo que já nos deparamos frequentemente com pessoas com claro sobrepeso e obesidade que nos procuram para recuperarem e/ou simplesmente emagrecerem, uma vez que sempre foram obesos desde tenra idade.
Trabalhar com este tipo de “pacientes”, requer um sem número de cuidados e atenção, por forma a não comprometermos ainda mais o seu estado de saúde, nomeadamente com lesões e/ou os desmotivar num processo que por si só, já será complicado.
A abordagem do Personal Trainer terá que ser muito conscienciosa e de grande astúcia e sensibilidade, enquadrando-se no processo, mas com a dose de responsabilidade certa, por forma a ajudar os seus clientes na SUA mudança, perdurando esta, no tempo.
O que inclui a inscrição?
- 15 Horas de Formação;
- Material de Apoio ao Curso;
- Certificado de Formação Profissional;
- Seguro de Acidentes Pessoais em Vigor durante a Formação;
- 3 Unidades de Crédito para renovação do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo)
- 3 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico) e do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a)
INFORMAÇÕES
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ESTRUTURA PEDAGÓGICA
PT SOBREPESO E OBESIDADE
1. Enquadramento epidemiológico da obesidade 1.1. Causas/Consequências. 1.2. Papel do exercício. |
2. Reflexão e consciencialização da dificuldade de mudança nestes clientes e estratégias para alcançar o sucesso. |
3. Abordagens conscientes e responsabilização dos clientes e do PT no processo de mudança |
4. Estratégias para monitorizar e seguir o cliente nos períodos de “não treino” |
5. Filtragem dos comuns métodos de avaliação e adaptação a esta população |
6. Estratégias para manter níveis de prestação elevados durante os treinos, evitando a desmotivação/frustração deste tipo de clientes |
7. Treinos intervalados / Treinos de força / Treinos cardiovasculares |
8. Adaptação dos princípios de treino à realidade do cliente 8.1. Treino funcional vs “Circo” 8.2. HIIT / Treino Contínuo / Musculação / Circuit Training (Conflito ou complementares?) 8.3. Séries, Repetições e Descanso |
DESTINATÁRIOS
O presente curso tem como destinatários:
- Estudantes de Educação Física e Desporto
- Licenciados de Educação Física e Desporto
- Técnicos e Monitores
- Gestores Desportivos
- Profissionais que, directa ou indirectamente, têm a sua actividade relacionada com o Fitness
- Pessoas que tenham gosto por esta área com ou sem objectivos profissionais
AVALIAÇÃO E OBJETIVOS
MODELO DE AVALIAÇÃO
A avaliação será contínua e realizada ao longo das aulas pelo docente da formação, tendo em conta critérios pré definidos pela Promofitness: Interesse e Participação; Pontualidade; Assiduidade; Avaliação do Formador.
OBJETIVOS
- Ser capaz de motivar e a dar confiança a este tipo de clientes e entender como ajustar as ferramentas/métodos de treino ao seu perfil
- Ser capaz de maximizar o treino dos seus clientes, com resultados concretos e evitando o aparecimento de lesões
- Ser capaz de fidelizar o seu cliente a si, ajudando-os a perceber que existem outros benefícios que lhes trarão qualidade de vida
SAÍDAS PROFISSIONAIS
A formação adquirida pelos formandos neste curso oferece-lhes um alargado conjunto de competências que permitem a participação em diversas áreas do mercado de trabalho, nomeadamente:
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em clubes desportivos e em academias gímnicas
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em autarquias nos sectores correlacionados com o desporto, com o apoio à saúde e com a melhoria da qualidade de vida;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional nos domínios particulares da prática das atividades físicas, realizadas por pessoas com necessidades educativas especiais;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em centros de recreação e de manutenção da condição física, no pressuposto de intervenção extensiva a domínios do turismo ocupacional.
Exemplos: Heatlh clubs, Academias, Centros de Fitness, Clubes, Piscinas, Câmaras Municipais, Hotéis, Campos de férias, Praias, Parques de campismo, Entidades que prestam serviços na área da manutenção da condição física, entre outros.
Nota: Relembramos que para exercer a sua atividade profissional em Ginásios e Health Clubs obrigatoriamente terá que ser detentor do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)
TERMOS E CONDIÇÕES
TERMOS E CONDIÇÕES
Os termos e condições adiante descritas, são referentes para os cursos de especialização com cargas horárias iguais ou inferiores a 50 horas.
A Promofitness Unipessoal, Lda, adiante designada por Promofitness, define as seguintes condições, no qual o(a) formando está a concordar, ao realizar a inscrição num qualquer curso de especialização da Promofitness:
1. O referido curso, apenas será realizado com um número mínimo de 8 formandos inscritos por curso e que se mantenham ao longo da sua duração. Apenas serão admitidos no número máximo de 30 alunos, dependendo da dimensão do local onde se realize;
2. O referido curso tem como condição obrigatória a idade mínima de 16 anos de idade;
3. O primeiro outorgante obriga-se a ministrar o referido curso no horário e no local mencionados nos meios de divulgação para o efeito;
4. Ao primeiro outorgante reserva-se o direito de alterar o local onde o curso é ministrado para outro local na mesma área geográfica, bastando que avise o formando com uma antecedência mínima de 72 horas;
5. O curso será ministrado pelos professores indicados nos meios de divulgação para o efeito, podendo, no entanto, o primeiro outorgante proceder à sua substituição, em caso de necessidade, por outros do mesmo nível profissional;
6. Quando, por razões alheias à sua vontade e a si não imputáveis, o primeiro outorgante não puder cumprir integralmente o programa de formação previsto, poderá proceder aos necessários ajustamentos, devendo sempre comunicar tal facto ao segundo outorgante;
7. O segundo outorgante reconhece não sofrer de nenhuma deficiência patológica que lhe impeça a frequência deste curso;
8. No ato de inscrição, o segundo outorgante pagará somente a quantia de 37.00 € (trinta e sete euros) referente à taxa de inscrição. Este valor será devolvido no caso do número mínimo de formandos não ser preenchido, tendo o(a) formando(a), seis meses para requerer a sua devolução;
9. Após a confirmação do início da formação, por parte da Promofitness, o(a) formando(a) deverá proceder ao pagamento da totalidade do curso;
10. Os pagamentos devem ser efetuados, através de uma das seguintes formas de pagamento: referência multibanco ou numerário (na sede da Promofitness);
11. No caso de revogação do presente contrato, por qualquer motivo, por parte do primeiro outorgante, serão devolvidas as quantias até à data;
12. No caso do segundo outorgante pretender revogar o presente contrato, deverá avisar o primeiro outorgante por carta registada, perdendo o direito à devolução das quantias entregues, cujo valor será sempre devido a título de cláusula penal pela revogação antecipada do presente contrato;
13. Se a revogação por parte do segundo outorgante, tiver por fundamento motivos de incapacidade física permanente, para a prática de qualquer modalidade na área do desporto, haverá lugar à devolução das quantias, a partir da data em que ocorreu a incapacidade, no caso de já terem sido pagas;
14. Para efeitos de aplicação do número anterior, entende-se que o segundo outorgante apenas deixa de frequentar o curso, após ter avisado através de carta registada o primeiro outorgante e ter feito prova cabal da incapacidade alegada;
15. Se o segundo outorgante tiver uma situação de incapacidade temporária, poderá interromper a frequência do curso – mas não o pagamento do mesmo – podendo reingressar novamente, assim que estiver apto a fazê-lo;
16. Em caso de abandono do curso pelo segundo outorgante, sem motivo justificado, ficará o segundo outorgante obrigado a indemnizar o primeiro outorgante nos termos gerais da responsabilidade civil ou criminal que couber;
17. Cabe ao segundo outorgante zelar pelo bom estado das instalações e dos equipamentos utilizados no decorrer do curso;
18. O segundo outorgante suportará todos os custos de substituição ou reparação dos respetivos equipamentos e materiais caso os danos produzidos resultem de comportamento negligente;
19. Após a conclusão do curso, o(a) formando(a), ao obter aproveitamento, receberá um certificado de formação profissional, sendo atribuída uma avaliação na escala de 1 a 20 valores e de Mau a Muito Bom;
20. A emissão do certificado não terá qualquer custo adicional para o(a) formando(a);
21. Os dados pessoais constantes no formulário de inscrição são apenas para uso da Promofitness, destinando-se à sua inscrição nas formações e/ou eventos, envio de comunicações comerciais ou de marketing. A Promofitness compromete-se a não divulgar por qualquer meio ou ceder os referidos dados a terceiros;
22. Ao primeiro outorgante reserva-se o direito de utilizar as fotografias, vídeos e outros suportes de imagem utilizados durante a formação, para fins comerciais, promoção e de divulgação dos eventos e cursos da Promofitness;
23. Os descontos obtidos no âmbito de campanhas promocionais realizadas pela Promofitness, não são transferíveis para uma nova data, em caso de adiamento da formação;
24. Para a resolução de qualquer questão emergente do presente contrato não solucionável amigavelmente, as partes atribuem competência ao foro da Comarca do Porto, com renúncia a qualquer outro.
INSCRIÇÃO
ESCOLHA A CIDADE PRETENDIDA:
Nota: A frequência do curso implica o pagamento de uma taxa de inscrição, no valor de 37€.
Após a validação da sua inscrição, ser-lhe-ão enviados novos dados para pagamento do curso.
DATAS E PREÇOS
clique na cidade para saber mais
PORTO
PORTO
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
PRAZO DE INSCRIÇÃO | qui, 06/Abr/23 |
INÍCIO | sáb, 15/Abr/23 |
DURAÇÃO | 15 Horas (1 Fim de Semana - Sáb e Dom) |
UNIDADES DE CRÉDITO | 3 |
HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
VALOR DO CURSO | |
DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupos de 3 ou mais pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
R SPACE
Rua Eng. Ferreira Dias, 924 Fração E7
4100-246 Porto
LISBOA
LISBOA
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
PRAZO DE INSCRIÇÃO | qui, 22/Jun/23 |
INÍCIO | sáb, 01/Jul/23 |
DURAÇÃO | 15 Horas (1 Fim de Semana - Sáb e Dom) |
UNIDADES DE CRÉDITO | 3 |
HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
VALOR DO CURSO | |
DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupos de 3 ou mais pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Indice Gym
R. Marquês Pombal 122
2735-312 Agualva-Cacém
EQUIPA DE DOCENTES
Poderá ser lecionada por um ou mais formadores

FERNANDO PEREIRA
- Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física – Opção Complementar de Desporto de Rendimento – FCDEF UP;
- Health Fitness Instructor® – AMERICAN COLLEGE of SPORTS MEDICINE®;
- Personal Trainer de algumas figuras públicas da cidade do Porto, da área da Medicina e do mundo empresarial desde 1998. (mais de 1500 Horas acumuladas com alguns deles);
- Coordenação Técnica e professor no Pura Fibra Fitness Club / Póvoa de Varzim de 1999 a 2015;
- Professor em alguns clubes como: Place Foz Club (desde 2017); Health Club Pinhais da Foz- Porto (1997/2017); Health Club Top Forma (2000); Health Club Fashion Club (1996/98); D Box – Wellness Center (2015/2018);
- Professor de Educação Física desde 1999 – ES Padrão da Légua – 99/00; ES Tondela – 00/01; Colégio Didálvi – 01/18; ES Alcaides de Faria 18; AE Prado 17/18; EBS Pinheiro 18/19;
- Responsável pelo desenvolvimento e acompanhamento de programas de condição física e prevenção de lesões dos bailarinos da Academia Gimnoarte, vencedores de vários títulos mundiais;
- Prepador Físico do atleta Nicolau Santos Vice Campeão Nacional (2000/01) e Atleta da selecção Nacional da FPG – Aeróbica Desportiva (2000/02) na modalidade de Ginástica Aeróbica Desportiva;
- Treinador do atleta Paulo Ferreira, 4º do Ranking dos 60 metros da FPA no ano de 1998, inserido no âmbito da cadeira de Centro de Treino, do 4º ano da FCDEF-UP, na opção de Atletismo.

PAULO SENA
- Doutorado em Psicologia do Desporto e da Actividade Física – U. Vigo – Espanha;
- Mestre em Gestão Desportiva – U. Porto;
- Licenciado em Educação Física e Desporto – Instituto Universitário da Maia;
- The IHRSA Institute for Professional Club Management, class of 2000 – Toronto – Canadá;
- Practitioner em Programação Neurolinguística – PNL;
- Curso de Meditação Vipassana (10 dias), Igatpuri – Índia;
- Especialista em musculação e retenção de clientes em ginásios aos quais está ligado há mais de 25 anos;
- Personal Trainer há 20 anos (mais de 600h com alguns clientes);
- Mais de 2000h como formador na área do fitness desde 1996;
- Professor de educação física há 20 anos;
- Professor adjunto na Escola Superior de Educação de Fafe;
- Canal YouTube com mais de 300 vídeos: youtube.com/pjrsena
- Website com mais de 1500 posts: paulosena.com

FREDERICO ABREU
- Doutorando em Motricidade Humana – Atividade Física e Saúde – Faculdade de Motricidade Humana;
- Mestrado em Gestão do Desporto – Organizações Desportivas | Universidade Técnica de Lisboa (UTL)/ Faculdade de Motricidade Humana (FMH) / Instituto Superior de Gestão e Economia (ISEG);
- Licenciatura em Ciências do Desporto – Ramo Educação Física e Desporto Escolar na Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa;
- Diretor Técnico e Coordenador PT + Aulas de Grupo Indice Gym;
- Profissional Certificado Go4Training;
- Tutor/Orientador de Estágios do Curso de Técnico Especialista em Exercício Físico;
- Autor Especialista Gym Factory;
- Especialista/Palestrante – Treino na Gravidez e Pós-Parto – Índice Gym | Mamãs e Bebés.

PEDRO BERNARDES
- Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física;
- Mestrando em Treino Desportivo;
- Professor de Educação Física desde 2005;
- Instrutor de Fitness desde 2006;
- Personal Trainer desde 2007;
- Formador do curso de Treino da Força no Surf na Gnosies;
- Professor na Pós-graduação de Surf da Universidade Lusófona;
- Formador dos cursos de Treinador de Surf na Shark’s Training;
- Professor na Pós-graduação de Surf do Instituto Piaget;
- Fitness Manager desde 2011.