Pilates Matwork e Equipamentos
Formação Completa
Pilates Matwork e Equipamentos é uma formação completa e intensiva, que compreende todo o conteúdo do método, respeitando as origens do Pilates. Os conceitos e fundamentos originais, criados por Joseph Pilates, serão empregues de uma forma fidedigna através de uma abordagem moderna e inclusiva, considerando que o método está em constante evolução. Pretendemos com esta formação, instruir os futuros profissionais de Pilates através de um formato dinâmico, com uma componente teórico/prática, agregando conhecimentos recentes, fundamentados em estudos científicos sobre o impacto positivo que o método proporciona.
A modalidade de ensino utilizada será em formato presencial.
INFORMAÇÕES
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O QUE ESTÁ INCLUÍDO
- A Formação Completa de Pilates terá a duração total de 165 horas, repartidas por 135 horas de formação presencial e 30 horas dedicadas a estudos orientados e apresentações em grupo que decorrerão ao longo da formação.
- 33 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) ou TPDT (Título Profissional de Diretor Técnico);
- Material didático de alta qualidade com o conteúdo completo e ilustrado;
- Acesso a plataforma de formação on-line com conteúdos exclusivos para os nossos formandos;
- Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação;
- Certificado de Formação Profissional.
O QUE NOS DISTINGUE
- Formadores diferenciados com experiência no Método Clássico de Pilates e Formadores especializado em Pilates Clínico e Contemporâneo;
- O corpo de docentes é integrado por formadores internacionais, referências do método de Pilates;
- O processo de formação compreende todo o conteúdo do método, aulas práticas com aplicabilidade nas máquinas e Matwork, respeitando as origens do Pilates:
- Formação completa de Matwork (3 níveis do sistema)
- Formação nos Equipamentos de Pilates (Sistema Básico de reformer, chair, cadilac, arms chair, wall unit, ladder barril..)
- Formação em Pilates com pequenos acessorios (bola, mini bola, magic ring…)
- Formação onde se abordam as bases do conhecimento para pilates em populações especiais
- Permite desenvolver um Raciocínio Clínico para uma intervenção mais diferenciada em função das patologias mais comuns e alterações Posturais;
- Avaliação final teórica e prática, que garante o reconhecimento da Certificação de Instrutores no mercado;
- As turmas são limitadas a 20 alunos para facilitar a assimilação dos conteúdos e melhor assistência individual;
- Os nossos alunos apresentam uma elevada taxa de empregabilidade.
ESTRUTURA PEDAGÓGICA
| 1. MÓDULO I (Introdução ao método) 1.1. Conceito do método; origem, história e evolução; os principais fundamentos do Pilates 1.2. Indicações e contraindicações (absolutas e relativas) 1.3. A mecânica da respiração 1.4. Aprofundar o conceito “Power House” 1.5. Anatomia e mecânica da coluna, cintura escapular e cintura pélvica 1.6. Organização do esquema corporal (cintura escapular e cintura pélvica) 1.7. Técnicas características do Método 1.8. Pré Pilates – Construção da eficiente flexão da coluna e alinhamento corporal 1.9 Iniciação aos exercícios do Matwork básico |
| 2. MÓDULO II (Mat Pilates Básico e intermédio) 2.1. Revisão do exercício do Matwork nível básico 2.2. Pré Pilates – Construção das extensões da coluna 2.3. Repertório de exercícios do Matwork nível Intermédio |
| 3. MÓDULO III (Pilates Clínico e Populações Especiais) 3.1. Coluna Vertebral, região lombo-pélvica, membros superiores e inferiores: 3.1.1. Anatomia e biomecânica 3.1.2. Desvios e desequilíbrios 3.1.3. Patologias mais frequentes 3.2. Avaliação do aluno e informação clínica 3.3. Anamnese 3.4. Pilates na Gravidez e envelhecimento |
| 4. MÓDULO IV (Matwork com pequenos acessórios e nível Avançado) 4.1. Matwork com pequenos acessórios (Magic circle, Foam roller, banda elástica, mini bola e bola suíca) 4.2. Mat Pilates Avançado 4.3. Didática e organização de aulas de Pilates em Estúdios e Ginásios 4.3.1. Planeamento de aulas individuais e pequenos grupos |
| 5. MÓDULO V (Matwork e Pilates nos equipamentos) 5.1. Repertório de exercícios matwork nível básico 5.2. Repertório de exercícios nos equipamentos nível iniciante 5.2.1. Exercícios para iniciação no Reformer, Cadillac, Ladder Barrel e Chair 5.3. Exercícios de Finalização de aula (Wall ending, Magic circle e Arm weights) |
| 6. MÓDULO VI (Pilates no equipamentos – fase II) 6.1. Transição para os exercícios do nível intermédio 6.2. Reportório de exercícios nos equipamentos nível intermédio 6.2.1. Exercícios do nível intermédio no Reformer, Cadillac, Ladder Barrel e Chair |
| 7. MÓDULO VII (Pilates nos equipamentos – fase III) 7.1. Repertório de exercícios do nível intermédio no Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel 7.2. Exercícios de finalização de aula – nível intermédio: Wall endings, Pedi Pole e Spine corrector |
| 8. MÓDULO VIII (Aulas e Introdução do Nível Avançado) 8.1. Planeamento de aulas para iniciantes / intermédio 8.2. Introdução dos exercícios nos equipamentos de nível avançado |
| 9. Estudos Orientados e Apresentações em Grupo |
DESTINATÁRIOS
- Detentores de Títulos Profissionais de Fitness e de Treinador;
- Estudantes da Licenciatura em Desporto;
- Técnicos Especialistas em Exercício Físico;
- Professores de Yoga, de Dança, Ginástica, entre outros;
- Profissionais da área da saúde como Fisioterapeutas, Médicos Fisiatras, Médicos Ortopedistas, Quiropráticos e Osteopatas;
- Praticantes de Pilates;
- Pessoas que tenham gosto por esta área com ou sem objetivos profissionais;
- Idade mínima: 16 anos
AVALIAÇÃO E OBJETIVOS
MODELO DE AVALIAÇÃO
- Avaliação contínua em todos os módulos para retirar dúvidas e identificar lacunas no processo de aprendizagem que possam ocorrer ao longo da formação, contribuindo para a avaliação final;
- Avaliação final teórica e prática, que garante o reconhecimento da Certificação de Instrutores no mercado.
OBJETIVOS
- Ministrar aulas de Pilates no formato individual ou em pequenos grupos;
- Dominar o repertório do Mat (básico, intermédio e avançado).
- Aplicar a metodologia utilizando os pequenos acessórios, direcionar a técnica para populações especiais como gestantes, idosos e pessoas portadoras de patologias articulares;
- Desenvolver um programa de exercícios utilizando os equipamentos desenvolvidos por Joseph Pilates: Cadillac, Reformer, Ladder Barrel, Chair e Spine corrector;
- Avaliar, planear e aplicar aulas de acordo com as condições de cada indivíduo.
COMPETÊNCIAS
Pretende-se que no final da Formação, conheça e domine o reportório do Matwork, com acessórios associados ao método como por exemplo Spine corrector, magic ring, mini bola e nas máquinas desenvolvidas por Joseph Pilates como o Cadillac, Reformer, Barrel e Chair.
O instrutor ficará apto a ministrar aulas de Pilates no formato individual e em grupo, permitindo a participação em diversas áreas do mercado de trabalho, nomeadamente:
- Estúdios de Pilates e Centros Especializados em movimento humano;
- Clubes desportivos e em Academias Gímnicas;
- Autarquias nos sectores correlacionados com o desporto, com o apoio à saúde e com a melhoria da qualidade de vida;
- Nos domínios particulares da prática das atividades físicas, realizadas por pessoas com necessidades especiais;
- Em centros de recreação e de manutenção da condição física.
LOCALIDADES E DATAS
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PORTO
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | qui, 29/Set/22 |
| INÍCIO | sáb, 08/Out/22 |
| DURAÇÃO | 165 Horas (2 fins de semana por mês) |
| CALENDÁRIO | 08 e 09 Out / 15 e 16 Out
05 e 06 Nov / 12 e 13 Nov 03 e 04 Dez / 10 e 11 Dez 07 e 08 Jan / 14 e 15 Jan 04 e 05 Fev NOTA: As datas mencionadas poderão estar sujeitas a alterações. |
| HORÁRIO | Sábado: 12h30-19h30 Domingo: 09h00-19h00 |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 33 |
LOCAL
Studio Patrícia Alves
Avenida Comendador Henrique Amorim 367
4535-994 Santa Maria de Lamas (situa-se a 22 km do Porto)
LISBOA
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | qui, 29/Set/22 |
| INÍCIO | sáb, 08/Out/22 |
| DURAÇÃO | 165 Horas (2 fins de semana por mês) |
| CALENDÁRIO | 08 e 09 Out / 15 e 16 Out
05 e 06 Nov / 12 e 13 Nov 03 e 04 Dez / 10 e 11 Dez 07 e 08 Jan / 14 e 15 Jan 04 e 05 Fev NOTA: As datas mencionadas poderão estar sujeitas a alterações. |
| HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 33 |
LOCAL
Ginásio Lemonfit
Rua de Dona Estefânia 177B,
1000-239 Lisboa
PREÇOS
PROMOÇÃO: POUPA 100€ (ATÉ 29 SETEMBRO)
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 50 EUR |
| VALOR DO CURSO | 1̶1̶9̶0̶ ̶E̶U̶R̶ » 1090 EUR |
| FORMAS DE PAGAMENTO |
(O valor do seguro já está incluído nos valores apresentados) Nota: A primeira prestação deverá ser efetuada após a inscrição e antes do início da formação. |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
*No formulário de inscrição ao selecionar o respetivo desconto deverá mencionar os Nomes dos elementos que compõem o grupo. Se a inscrição for enviada por e-mail, deverá efetuar o mesmo procedimento. |
EQUIPA DE DOCENTES
RAFAEL HUMANES BALMONT (Espanha)
- Diretor de formação Pilates Evidence;
- Mestre em Inovação e Investigação em Ciências da Atividade Física e Desporto com grau de excelência;
- Licenciado em Educação Física e Desporto;
- Docente na Universidade de Ciências da Atividade Física e Desporto de Leon;
- Apresentação de várias investigações científicas sobre o método Pilates;
- Convidado de Honra como preletor nos melhores Congressos Internacionais;
- Presenter de Investigação no Congresso Internacional PMA no Arizona 2016;
- Publicou diversos livros como “Pilates: Baseado em evidências científicas” e “Pilates Guia do instrutor”;
- Formação realizada nos EUA com os melhores professores a nível mundial, de reconhecido prestigio.
DAVID ORTEGA BENÍTEZ (Espanha)
- Diretor de Estúdios de Formação de Instrutores de Pilates;
- Formador de cursos internacionais (Pilatensegrity, Cores 1-2-3, Pilates L3) em países como Austrália, Japão, Brasil, Itália, França, Espanha, Argentina, Brasil, Chile, Nova Zelândia, EUA e outros países;
- Professor Certificado de Pilates pela Aliance Pilates Method;
- Nos últimos quinze anos dedicou-se ao estudo do corpo por meio das técnicas de Pilates e Manuais;
- Autor de vários livros para instrutores de Pilates como “31 First Class of Pilates” e “Pilatest”;
- Presenter em diversos Congressos Internacionais de Pilates;
- Formador de Osteopatia e técnicas manuais.
PATRÍCIA ALVES
- Fisioterapeuta Licenciada pela Universidade de Aveiro;
- Coordenadora da Escola de Pilates Promofitness;
- Especialista do método de Pilates;
- Mais de 100 formações lecionadas pela Promofitness;
- Certificada em Streching Global Active e RPG pela Universidade de Sant Mont;
- Professora Certificada em Pilates Instrutor MATWORK por diferentes escolas reconhecidas;
- Certificações em Pilates Séniores, Pilates Grávidas, Pilates Populações Especiais, Pilates Clínico, Pilates com Acessórios, Aero Pilates, Aqua Pilates;
- Impulsionadora em Portugal de Pilates Dinâmico e Coreografado;
- Especializada em várias técnicas e terapias manuais para patologia na Coluna Vertebral e Alterações Posturais;
- Presenter nacional e internacional convidada para eventos e convenções sob as temáticas do Pilates;
- Desde 2004 que monitoriza diariamente aulas de Pilates, Ginástica Postural Corretiva, Treino de Reabilitação Funcional.
CRISTINA COELHO
ÉRICA GONÇALVES DA COSTA
MELANIE BESSA
- Formação em Pilates Matt Work pela Promofitness;
- Formação em Pilates Equipamentos;
- Professora de Pilates de Matwork e Grandes Equipamentos em vários ginásios;
- Fisiologista do Exercício com 25 anos de experiência;
- Fitness Manager;
- RTC Personal Trainer e Diretora Programas de Fitness;
- Presenter Nacional e Internacional desde 1999.
