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FORMAÇÃO ONLINE

Exercício na Perda de Peso

6 E 13 ABRIL 2025 |14H30-19H30

O excesso de massa gorda tem-se tornado numa verdadeira epidemia nas últimas décadas em resposta a estilos de vida exageradamente sedentários (e não só). O exercício surgiu então como forma base de combate em nome da Saúde Pública, prometendo restaurar aquilo que foi perdido ao longo dos anos.

O poder do exercício é garantidamente reconhecido no combate ao excesso de peso, mas porque nem sempre funciona? Historicamente vários investigadores têm vindo a provar que provavelmente as estratégias usadas nem sempre têm sido as mais acertadas. Estamos sujeitos a modas internacionais, mas efectivamente quais resultam zelando em primeiro lugar pela Saúde Geral do indivíduo?

Neste curso abordaremos o que a evidência científica nos tem trazido relativamente aos mais variados métodos de treino aplicados em ginásios e não só. Tentaremos responder as mais variadas dúvidas, mitos, e deixar-nos mais preparados para lidar com, provavelmente, a maior motivo que levará à procura do exercício (e de PTs) na nossa sociedade.

VALOR DO CURSO: 99€

TERMOS E CONDIÇÕES

INSCREVA-SE JÁ

O QUE INCLUI A INSCRIÇÃO?

10 Horas de Formação com o(s) formador(es)
Material de Apoio ao Curso
Certificado de Formação Profissional
1 Unidade de Crédito
Para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico), do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a) e do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo).

ESTRUTURA PEDAGÓGICA

Módulo I – Fisiologia na Perda de Massa Gorda

O que acontece ao nível celular e o que precisa de acontecer para que haja uma oxidação de gordura eficaz. Bases do Metabolismo energético

Módulo II – O Papel do Exercício

Modelos Metabólicos e Matemáticos. O exercício sempre foi visto como uma forma de combate ao excesso de peso. Mas o seu papel será apenas como uma forma de aumentar o dispêndio energético total?

Módulo III – Tipo de Treino e seu Efeito

Treino aeróbio ou de força (resistido)? Vantagens, diferenças, eficiência e eficácia

Módulo IV – Metodologias Aplicadas à Perda de Peso

Metodologias comuns e o seu resultado: Treino aeróbio contínuo, HIIT, em Jejum, Musculação, Electroestimulação

O QUE NOS DISTINGUE

Organizamos as formações online com o mesmo rigor e profissionalismos de uma formação presencial;
Temos como objetivo formar profissionais qualificados e que adquiram verdadeiro conhecimento;
Não nos limitamos a uma oferta formativa com o intuito de apenas descarregar conteúdos/ficheiros ou assistir a vídeos de demonstração;
Os nossos formadores marcam presença e serão eles a orientar a formação ao longo das horas que compõem o curso;
No âmbito da atividade formativa, encontramo-nos certificados pela Direção Geral do Emprego e Relações de Trabalho (DGERT) e os nossos cursos estão homologados pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ);
Temos a melhor qualidade ao preço mais acessível, é um dos nossos trunfos!

EQUIPA DE DOCENTES

FREDERICO ABREU

Mestrado em Gestão do Desporto – Organizações Desportivas | Universidade Técnica de Lisboa (UTL)/ Faculdade de Motricidade Humana (FMH) / Instituto Superior de Gestão e Economia (ISEG);
Licenciatura em Ciências do Desporto – Ramo Educação Física e Desporto Escolar na Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa;
Diretor Técnico e Coordenador PT + Aulas de Grupo Indice Gym;
Profissional Certificado Go4Training;
Tutor/Orientador de Estágios do Curso de Técnico Especialista em Exercício Físico;
Autor Especialista Gym Factory
Especialista/Palestrante – Treino na Gravidez e Pós-Parto – Índice Gym | Mamãs e Bebés

FERNANDO PEREIRA

Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física – Opção Complementar de Desporto de Rendimento – FCDEF UP.
Health Fitness Instructor® – AMERICAN COLLEGE of SPORTS MEDICINE®
Personal Trainer de algumas figuras públicas da cidade do Porto, da área da Medicina e do mundo empresarial desde 1998. (mais de 1500 Horas acumuladas com alguns deles).
Coordenação Técnica e professor no Pura Fibra Fitness Club / Póvoa de Varzim de 1999 a 2015.
Professor em alguns clubes como: Place Foz Club (desde 2017); Health Club Pinhais da Foz- Porto (1997/2017); Health Club Top Forma (2000); Health Club Fashion Club (1996/98); D Box – Wellness Center (2015/2018).
Professor de Educação Física desde 1999 – ES Padrão da Légua – 99/00; ES Tondela – 00/01; Colégio Didálvi – 01/18; ES Alcaides de Faria 18; AE Prado 17/18; EBS Pinheiro 18/19.
Responsável pelo desenvolvimento e acompanhamento de programas de condição física e prevenção de lesões dos bailarinos da Academia Gimnoarte, vencedores de vários títulos mundiais.
Prepador Físico do atleta Nicolau Santos Vice Campeão Nacional (2000/01) e Atleta da selecção Nacional da FPG – Aeróbica Desportiva (2000/02) na modalidade de Ginástica Aeróbica Desportiva.
Treinador do atleta Paulo Ferreira, 4º do Ranking dos 60 metros da FPA no ano de 1998, inserido no âmbito da cadeira de Centro de Treino, do 4º ano da FCDEF-UP, na opção de Atletismo.

MIGUEL COSTA

Licenciatura em Educação Física (Universidade de Coimbra);
Personal Trainer há cerca de 10 anos (mais de 700h com alguns clientes);
Formação em Cross Training;
Especialização em Perda de Massa Gorda;
Certified Sports Nutrition Specialist;
Professor de Educação Física há 20 anos;
Professor de Exercício Físico no Programa de Emagrecimento em Grupo, dinamizado no Centro de Saúde de Eiras – Coimbra;
Especialista/Palestrante – Treino de Força e Longevidade.

TESTEMUNHOS

Gostei da formação e achei o formador muito preparado e motivado.

Repetiria certamente formações neste formato. Obrigado.

Álvaro Pereira

Parabéns à Promofitness pela Excelente formação, superou em muito as minhas expectativas iniciais.

Metodologia e modelo utilizado bem fundamentado e bem conseguido.

Partilha de informação muito pertinente, formador de extrema competência e conhecimento na área, simpatia e acessibilidade do mesmo.

Foi uma formação muito produtiva e muito interessante do ponto de vista profissional.

Isto sim são formações!

Ana Martins

Superou as minhas expetativas e atenção que sou uma pessoa difícil de agradar!

Excelente trabalho da Promofitness, em particular do Frederico (formador).

Leonardo Freire

Esta formação foi muito útil, pois ajudou-me imenso a compreender melhor o processo da perda de peso através do exercício.

Gostei muito da forma como esta formação foi guiada, bem como o papel do formador.

Sandra Alves

O tema foi dentro do esperado. Muito interessante.

O formador (Frederico) muito bom.

Dentro dos limites que uma formação online tem, gostei muito.

A repetir. Obrigado.

Miguel Ângelo

Gostei muito da formação.

Achei os conteúdos e a sequência como foram apresentados bastante apelativos e interessantes.

Joana Coelho

Parabéns à Promofitness pela excelente organização.

Um bem haja ao Fredy (Frederico Abreu) Top 5 *

Eduardo Vieira

Foi uma formação que superou todas as minhas expectativas. Não se pode falar da formação sem falar do formador.

Foi mesmo muito claro nas informações dadas, sempre muito disponível nos esclarecimentos e que transformou muitas incertezas/mitos em ideologias mais claras para mim.

O exercício não é uma ciência exata, mas é algo que se pode estudar, idealizar e ir de encontro de ajudar quem nos procura.

Nesta formação encontrei informações importantes para isso. Muito obrigada.

Joana Carvalho

Foi a primeira formação com a promofitness, foi um tema interessante e bem elaborado e abordado pelo formador.

No meu entender foi uma formação muito boa.

Diogo Pereira

Foi a minha primeira formação com a promofitness e ajudou-me muito a rever e a adquirir mais conhecimento sobre a perda de massa gorda.

O formador apresentou bastante competência, conhecimento na área e esteve sempre disponível para esclarecer as nossas dúvidas, quer durante a sessão de formação quer após cada sessão de formação.

A repetir! Obrigada!

Mariana Pereira

CERTIFICAÇÃO

A Promofitness encontra-se certificada no âmbito da sua atividade formativa, sinónimo de reconhecimento da qualidade da formação profissional em Portugal.