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FORMAÇÃO ONLINE

ESTRATÉGIAS PARA PREVENIR SARCOPENIA E EVITAR QUEDAS NA 3ª IDADE

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24 E 25 OUTUBRO | DAS 09H às 17H

Com o aumento da população idoso em todo o mundo, torna-se necessário o maior entendimento sobre as alterações com a idade para saber atuar na prevenção e aumento da funcionalidade do idoso.

A sarcopenia caracteriza-se pela perda generalizada e progressiva da força e massa muscular com o envelhecimento e é um problema de extrema importância na sociedade.

Nesta formação vamos abordar estratégias práticas de treino de força, equilíbrio e agildade para promover a saúde e aumentar a funcionalidade do idoso.

A queda é considerada um dos maiores problemas de saúde da população idosa e tem custos social, econômico e psicológico enormes, aumentando a dependência e a institucionalização.

Estima-se que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos e que um em vinte daqueles que sofreram uma queda sofram uma fratura ou necessitem de internamento. Após uma queda há uma maior probabilidade de fratura e esta contribui para uma perda de autonomia, hospitalização e morbilidade.

Com esta formação vamos aprender a prescrever treino para contrariar este ciclo?

  • Curso sujeito a um número mínimo de inscritos

O QUE INCLUI A INSCRIÇÃO?

  • 12 Horas de Formação

  • Material de Apoio ao Curso

  • Certificado de Formação Profissional

  • 2.4 Unidades de Crédito

    Para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico), do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a) e do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo).

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FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO

​VALOR: 100 EUROS

PROMOFITNESS

IBAN - PT50 0035 0160 00699896930 73

BIC SWIFT - CGDIPTPL

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PRIVACIDADE DE DADOS PESSOAIS

Os dados pessoais constantes neste formulário são apenas para uso da empresa Promofitness Unipessoal, Lda, comprometendo nos a não divulgar por qualquer meio ou a ceder os referidos dados.

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O QUE NOS DISTINGUE

  • Organizamos as formações online com o mesmo rigor e profissionalismos de uma formação presencial;
  • Temos como objetivo formar profissionais qualificados e que adquiram verdadeiro conhecimento;
  • Não nos limitamos a uma oferta formativa com o intuito de apenas descarregar conteúdos/ficheiros ou assistir a vídeos de demonstração;
  • Os nossos formadores marcam presença e serão eles a orientar a formação ao longo das horas que compõem o curso;
  • As turmas são limitadas a 25 alunos para facilitar a assimilação dos conteúdos e melhor assistência individual;
  • No âmbito da atividade formativa, encontramo-nos certificados pela Direção Geral do Emprego e Relações de Trabalho (DGERT) e os nossos cursos estão homologados pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ);
  • Temos a melhor qualidade ao preço mais acessível, é um dos nossos trunfos!

ESTRUTURA PEDAGÓGICA DO CURSO

  • As alterações na terceira idade
  • Sarcopenia
  • Equilíbrio
  • Marcha
  • Osteoporose
  • Reforço muscular
  • Equilíbrio
  • Agilidade
  • Mobilidade e estabilidade nas articulações
  • Prescrição de exercícios adequados para prevenir sarcopenia e evitar quedas
  • Os fundamentos do treino funcional para um envelhecimento activo
  • Pilares de força, pilares de movimento, respiração

EQUIPA DE DOCENTES

MARIA SPRATLEY

  • Mestre em Atividade Física para Terceira Idade pela FADEUP
  • Licenciada em Educação Física e Desporto pela FCDEF-UP
  • Docente Instituto Piaget – “Atividade Física na Terceira Idade” e “Ginástica Laboral”
  • Fundadora e professora do projeto de Ginástica+50
  • Professora Ginástica Sénior – Porto Lazer, Matosinhos Sport, Faculdade Desporto Univ. Porto
  • Formadora de Atividade Física para Seniores desde 2009
  • Formadora de SeniorGym da Federação de Ginástica de Portugal (FGP)
  • Rubrica de exercício físico no Porto Canal, no Programa “Grandes Manhãs” 2016/17
  • Apresentação Ginástica+50 no TVI, no Programa “A Tarde é Sua” 2018
  • Formação específica em Low Pressure Fitness (Hipopressivos)
  • Formação específica em Patologia da Coluna

SABRINA COSTA

  • Mestranda em Exercício e Bem-estar
  • Pós graduada em Avaliação física e Biomecânica
  • Licenciatura em Educação Física
  • Diversas especializações em Pilates e Treino Funcional
  • Personal trainer há mais de 16 anos
  • Formadora Promofitness

FREDERICO ABREU

  • Mestrado em Gestão do Desporto – Organizações Desportivas | Universidade Técnica de Lisboa (UTL)/ Faculdade de Motricidade Humana (FMH) / Instituto Superior de Gestão e Economia (ISEG);
  • Licenciatura em Ciências do Desporto – Ramo Educação Física e Desporto Escolar na Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa;
  • Diretor Técnico e Coordenador PT + Aulas de Grupo Indice Gym;
  • Profissional Certificado Go4Training;
  • Tutor/Orientador de Estágios do Curso de Técnico Especialista em Exercício Físico;
  • Autor Especialista Gym Factory
  • Especialista/Palestrante – Treino na Gravidez e Pós-Parto – Índice Gym | Mamãs e Bebés

CERTIFICAÇÃO

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