INSTRUTOR DE PILATES – NÍVEL III
INICIAÇÃO AOS EQUIPAMENTOS
A formação de Pilates – Nível III (Iniciação aos equipamentos) da Promofitness, surge com o intuito de preparar o formando para colaborar no ambiente de estúdio, possibilitando toda a prática no manuseamento e especificidades inerentes aos equipamentos (Reformer, Step Chair, Ladder Barrel e Cadillac). Será abordado toda a metodologia típica de um treino direcionado e específico para pequenos grupos e no formato personalizado.
Nesta formação o formando irá construir um conhecimento inicial que permitirá reconhecer o reportório da técnica aplicada aos grandes equipamentos. Cada formando irá desenvolver a capacidade pedagógica a aplicar com cada praticante no sentido de o motivar, corrigir e acompanhá-lo na evolução.
O que inclui a inscrição?
- 30 Horas de Formação;
- Material de Apoio ao Curso;
- Certificado de Formação Profissional;
- Seguro de Acidentes Pessoais em Vigor durante a Formação;
- 6 Unidades de Crédito para renovação do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo)
- 6 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico) e do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a)
INFORMAÇÕES
clique na opção pretendida
ESTRUTURA PEDAGÓGICA
PILATES – NÍVEL III
1. Revisão
1.1. Histórico 1.2. Principais fundamentos do Método 1.3. Organização e alinhamento corporal |
2. Método Pilates
2.1. O Pilates de acordo com sua origem 2.2. O Pilates na atualidade 2.3. Diferenciais do trabalho feito no solo e nos equipamentos |
3. Apresentação dos equipamentos
3.1. A criação de cada equipamento 3.2. Manuseio 3.3. Dicas de segurança |
4. Iniciação do reportório de exercícios nos equipamentos Reformer, Step Chair, Ladder Barrel e Cadillac:
4.1. Pré Pilates 4.2. Exercícios de mobilização e estabilização 4.3. Exercícios com foco em fortalecimento 4.4. Exercícios com foco em Alongamentos 4.5. Exercícios de Finalização |
5. Indicações e contra-indicações |
6. Estrutura de aula em pequenos grupos e individual |
7. Como gerir seu próprio Studio de Pilates |
8. Prática em grupo |
DESTINATÁRIOS
O presente curso tem como destinatários quem tenha concluído os Níveis I e II do Curso de Pilates da Promofitness. Ainda poderão inscrever-se todos aqueles que possuam experiência comprovada em Pilates onde serão alvo de análise curricular.
AVALIAÇÃO E OBJETIVOS
MODELO DE AVALIAÇÃO
A avaliação será contínua e realizada ao longo das aulas pelo docente da formação, tendo em conta critérios pré-definidos pela Promofitness: Interesse e Participação; Pontualidade; Assiduidade; Avaliação do Formador.
OBJETIVOS
Nesta formação o aluno terá acesso a uma revisão dos conceitos que envolvem o método Pilates, os fundamentos, histórico e como o Método é visto atualmente. Irá adquirir conhecimentos suficientes para dirigir e ensinar os exercícios do repertório de iniciação do método Pilates nos equipamentos para pequenos grupos e individualmente. O Instrutor terá condição de aplicar os exercícios de forma segura, respeitando as indicações e contra-indicações para cada equipamento.
Pretende-se que os alunos sejam capazes de, no final do curso e após este processo de formação:
– Desenvolver programas de aulas de Pilates nos equipamentos para pequenos grupos e individualmente;
– Dominar os conteúdos e aplicá-los às diferentes realidades com profissionalismo e dedicação.
SAÍDAS PROFISSIONAIS
A formação adquirida pelos formandos neste curso oferece-lhes um alargado conjunto de competências que permitem a participação em diversas áreas do mercado de trabalho, nomeadamente:
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em clubes desportivos e em academias gímnicas;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em autarquias nos sectores correlacionados com o desporto, com o apoio à saúde e com a melhoria da qualidade de vida;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional nos domínios particulares da prática das actividades físicas, realizadas por pessoas com necessidades educativas especiais;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em centros de recreação e de manutenção da condição física, no pressuposto de intervenção extensiva a domínios do turismo ocupacional.
Exemplos: Health clubs, Academias, Centros de Fitness, Clubes, Piscinas, Câmaras Municipais, Hotéis, Campos de férias, Praias, Parques de campismo, Entidades que prestam serviços na área da manutenção da condição física, entre outros.
Nota: Relembramos que para exercer a sua atividade profissional em Ginásios e Health Clubs obrigatoriamente terá que ser detentor do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)
TERMOS E CONDIÇÕES
TERMOS E CONDIÇÕES
Os termos e condições adiante descritas, são referentes para os cursos de especialização com cargas horárias iguais ou inferiores a 50 horas.
A Promofitness Unipessoal, Lda, adiante designada por Promofitness, define as seguintes condições, no qual o(a) formando está a concordar, ao realizar a inscrição num qualquer curso de especialização da Promofitness:
1. O referido curso, apenas será realizado com um número mínimo de 8 formandos inscritos por curso e que se mantenham ao longo da sua duração. Apenas serão admitidos no número máximo de 30 alunos, dependendo da dimensão do local onde se realize;
2. O referido curso tem como condição obrigatória a idade mínima de 16 anos de idade;
3. O primeiro outorgante obriga-se a ministrar o referido curso no horário e no local mencionados nos meios de divulgação para o efeito;
4. Ao primeiro outorgante reserva-se o direito de alterar o local onde o curso é ministrado para outro local na mesma área geográfica, bastando que avise o formando com uma antecedência mínima de 72 horas;
5. O curso será ministrado pelos professores indicados nos meios de divulgação para o efeito, podendo, no entanto, o primeiro outorgante proceder à sua substituição, em caso de necessidade, por outros do mesmo nível profissional;
6. Quando, por razões alheias à sua vontade e a si não imputáveis, o primeiro outorgante não puder cumprir integralmente o programa de formação previsto, poderá proceder aos necessários ajustamentos, devendo sempre comunicar tal facto ao segundo outorgante;
7. O segundo outorgante reconhece não sofrer de nenhuma deficiência patológica que lhe impeça a frequência deste curso;
8. No ato de inscrição, o segundo outorgante pagará somente a quantia de 37.00 € (trinta e sete euros) referente à taxa de inscrição. Este valor será devolvido no caso do número mínimo de formandos não ser preenchido, tendo o(a) formando(a), seis meses para requerer a sua devolução;
9. Após a confirmação do início da formação, por parte da Promofitness, o(a) formando(a) deverá proceder ao pagamento da totalidade do curso;
10. Os pagamentos devem ser efetuados, através de uma das seguintes formas de pagamento: referência multibanco ou numerário (na sede da Promofitness);
11. No caso de revogação do presente contrato, por qualquer motivo, por parte do primeiro outorgante, serão devolvidas as quantias até à data;
12. No caso do segundo outorgante pretender revogar o presente contrato, deverá avisar o primeiro outorgante por carta registada, perdendo o direito à devolução das quantias entregues, cujo valor será sempre devido a título de cláusula penal pela revogação antecipada do presente contrato;
13. Se a revogação por parte do segundo outorgante, tiver por fundamento motivos de incapacidade física permanente, para a prática de qualquer modalidade na área do desporto, haverá lugar à devolução das quantias, a partir da data em que ocorreu a incapacidade, no caso de já terem sido pagas;
14. Para efeitos de aplicação do número anterior, entende-se que o segundo outorgante apenas deixa de frequentar o curso, após ter avisado através de carta registada o primeiro outorgante e ter feito prova cabal da incapacidade alegada;
15. Se o segundo outorgante tiver uma situação de incapacidade temporária, poderá interromper a frequência do curso – mas não o pagamento do mesmo – podendo reingressar novamente, assim que estiver apto a fazê-lo;
16. Em caso de abandono do curso pelo segundo outorgante, sem motivo justificado, ficará o segundo outorgante obrigado a indemnizar o primeiro outorgante nos termos gerais da responsabilidade civil ou criminal que couber;
17. Cabe ao segundo outorgante zelar pelo bom estado das instalações e dos equipamentos utilizados no decorrer do curso;
18. O segundo outorgante suportará todos os custos de substituição ou reparação dos respetivos equipamentos e materiais caso os danos produzidos resultem de comportamento negligente;
19. Após a conclusão do curso, o(a) formando(a), ao obter aproveitamento, receberá um certificado de formação profissional, sendo atribuída uma avaliação na escala de 1 a 20 valores e de Mau a Muito Bom;
20. A emissão do certificado não terá qualquer custo adicional para o(a) formando(a);
21. Os dados pessoais constantes no formulário de inscrição são apenas para uso da Promofitness, destinando-se à sua inscrição nas formações e/ou eventos, envio de comunicações comerciais ou de marketing. A Promofitness compromete-se a não divulgar por qualquer meio ou ceder os referidos dados a terceiros;
22. Ao primeiro outorgante reserva-se o direito de utilizar as fotografias, vídeos e outros suportes de imagem utilizados durante a formação, para fins comerciais, promoção e de divulgação dos eventos e cursos da Promofitness;
23. Os descontos obtidos no âmbito de campanhas promocionais realizadas pela Promofitness, não são transferíveis para uma nova data, em caso de adiamento da formação;
24. Para a resolução de qualquer questão emergente do presente contrato não solucionável amigavelmente, as partes atribuem competência ao foro da Comarca do Porto, com renúncia a qualquer outro.
INSCRIÇÃO
ESCOLHA A CIDADE PRETENDIDA:
Nota: A frequência do curso implica o pagamento de uma taxa de inscrição, no valor de 37€.
Após a validação da sua inscrição, ser-lhe-ão enviados novos dados para pagamento do curso.
DATAS E PREÇOS
clique na cidade para saber mais
PORTO
PORTO
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
PRAZO DE INSCRIÇÃO | qui, 16/Fev/23 |
INÍCIO | sáb, 25/Fev/23 |
DURAÇÃO | 30 Horas (2 Fins de Semana seguidos - Sáb e Dom) |
UNIDADES DE CRÉDITO | 6 |
HORÁRIO | Sáb: 13h-19h Dom: 9h-19h |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
VALOR DO CURSO | 300 EUR |
DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupos de 3 ou mais pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Movimento Zen
Rua Mouzinho Albuquerque, nº 115
4450-204 Matosinhos
LISBOA
LISBOA
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
PRAZO DE INSCRIÇÃO | qui, 02/Fev/23 |
INÍCIO | sáb, 11/Fev/23 |
DURAÇÃO | 30 Horas (2 Fins de Semana seguidos - Sáb e Dom) |
UNIDADES DE CRÉDITO | 6 |
HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
VALOR DO CURSO | 300 EUR |
DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupos de 3 ou mais pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Ginásio Lemonfit
Rua de Dona Estefânia 177B,
1000-239 Lisboa
EQUIPA DE DOCENTES
Poderá ser lecionada por um ou mais formadores

RAFAEL HUMANES BALMONT (Espanha)
- Diretor de formação Pilates Evidence;
- Mestre em Inovação e Investigação em Ciências da Atividade Física e Desporto com grau de excelência;
- Licenciado em Educação Física e Desporto;
- Docente na Universidade de Ciências da Atividade Física e Desporto de Leon;
- Apresentação de várias investigações científicas sobre o método Pilates;
- Convidado de Honra como preletor nos melhores Congressos Internacionais;
- Presenter de Investigação no Congresso Internacional PMA no Arizona 2016;
- Publicou diversos livros como “Pilates: Baseado em evidências científicas” e “Pilates Guia do instrutor”;
- Formação realizada nos EUA com os melhores professores a nível mundial, de reconhecido prestigio.

DAVID ORTEGA BENÍTEZ (Espanha)
- Diretor de Estúdios de Formação de Instrutores de Pilates;
- Formador de cursos internacionais (Pilatensegrity, Cores 1-2-3, Pilates L3) em países como Austrália, Japão, Brasil, Itália, França, Espanha, Argentina, Brasil, Chile, Nova Zelândia, EUA e outros países;
- Professor Certificado de Pilates pela Aliance Pilates Method;
- Nos últimos quinze anos dedicou-se ao estudo do corpo por meio das técnicas de Pilates e Manuais;
- Autor de vários livros para instrutores de Pilates como “31 First Class of Pilates” e “Pilatest”;
- Presenter em diversos Congressos Internacionais de Pilates;
- Formador de Osteopatia e técnicas manuais.

PATRÍCIA ALVES
- Fisioterapeuta Licenciada pela Universidade de Aveiro;
- Coordenadora da Escola de Pilates Promofitness;
- Especialista do método de Pilates;
- Mais de 100 formações lecionadas pela Promofitness;
- Certificada em Streching Global Active e RPG pela Universidade de Sant Mont;
- Professora Certificada em Pilates Instrutor MATWORK por diferentes escolas reconhecidas;
- Certificações em Pilates Séniores, Pilates Grávidas, Pilates Populações Especiais, Pilates Clínico, Pilates com Acessórios, Aero Pilates, Aqua Pilates;
- Impulsionadora em Portugal de Pilates Dinâmico e Coreografado;
- Especializada em várias técnicas e terapias manuais para patologia na Coluna Vertebral e Alterações Posturais;
- Presenter nacional e internacional convidada para eventos e convenções sob as temáticas do Pilates;
- Desde 2004 que monitoriza diariamente aulas de Pilates, Ginástica Postural Corretiva, Treino de Reabilitação Funcional.
