INSTRUTOR DE PILATES – NÍVEL II
MATWORK INTERMÉDIO E AVANÇADO
Dando continuidade ao trabalho dos exercícios de fundamentos e do nível básico de Matwork de Pilates tradicional, seguimos com o trabalho do nível intermédio e avançado de Matwork, com atenção à população saudável e às questões de problemas de coluna e às variantes dos exercícios em nível básico e intermédio para adequar a estas situações. O foco será a metodologia de ensino com as várias progressões aplicadas aos exercícios bem como as técnicas auditivas, visuais e proprioceptivas de comando dos exercícios para sua segurança e eficácia. Serão trabalhadas sequências de nível intermédio e avançado em Pilates Matwork.
O que inclui a inscrição?
- 15 Horas de Formação;
- Material de Apoio ao Curso;
- Certificado de Formação Profissional;
- Seguro de Acidentes Pessoais em Vigor durante a Formação;
- 3 Unidades de Crédito para renovação do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo)
- 3 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico) e do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a)
INFORMAÇÕES
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ESTRUTURA PEDAGÓGICA
PILATES – NÍVEL II
| 1. Atividade Física vs Pilates | |
| 2. Considerações sobre Core
2.1. Série abdominal, progressões e desafio |
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| 3. Reportório de Movimentos Intermédios e Avançados Matwork
3.1. Prática de reportório intermédio e avançado 3.2. Opções e variações aos movimentos 3.3. Progressões |
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| 4. Aula de Pilates
4.1. Construção de aula avançada 4.2. Fluidez, dinamismo e cuidados 4.3. Ritmos e velocidades 4.4. Respiração |
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| 5. Transição de Níveis |
DESTINATÁRIOS
O presente curso tem como destinatários quem tenha concluído o Nível I do Curso de Pilates da Promofitness. Ainda poderão inscrever-se todos aqueles que possuam experiência comprovada em Pilates onde serão alvo de análise curricular.
AVALIAÇÃO E OBJETIVOS
MODELO DE AVALIAÇÃO
A avaliação será contínua e realizada ao longo das aulas pelo docente da formação, tendo em conta critérios pré definidos pela Promofitness: Interesse e Participação; Pontualidade; Assiduidade; Avaliação do Formador.
OBJETIVOS
- Identificar e compreender o sistema intermédio e avançado de Pilates Matwork
- Saber planificar uma sessão de Pilates matwork intermédia e avançado de acordo com principios de segurança
- Perceber as diferentes formas de desafiar um aluno em Pilates
- Capacitar-se fisicamente, enquanto instrutor de Pilates, assim como na sua capacidade de instrução
SAÍDAS PROFISSIONAIS
A formação adquirida pelos formandos neste curso oferece-lhes um alargado conjunto de competências que permitem a participação em diversas áreas do mercado de trabalho, nomeadamente:
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em clubes desportivos e em academias gímnicas;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em autarquias nos sectores correlacionados com o desporto, com o apoio à saúde e com a melhoria da qualidade de vida;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional nos domínios particulares da prática das actividades físicas, realizadas por pessoas com necessidades educativas especiais;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em centros de recreação e de manutenção da condição física, no pressuposto de intervenção extensiva a domínios do turismo ocupacional.
Exemplos: Health clubs, Academias, Centros de Fitness, Clubes, Piscinas, Câmaras Municipais, Hotéis, Campos de férias, Praias, Parques de campismo, Entidades que prestam serviços na área da manutenção da condição física, entre outros.
Nota: Relembramos que para exercer a sua atividade profissional em Ginásios e Health Clubs obrigatoriamente terá que ser detentor do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)
DATAS E PREÇOS
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PORTO
PORTO
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 20/01/2022 |
| INÍCIO | 29/01/2022 |
| DURAÇÃO | 15 Horas (1Fim de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 3 |
| HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Global Dança – Academia de Dança
Rua Manuel Pinto de Azevedo, 65J
4100-321 Porto
LISBOA
LISBOA
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 30/12/2021 |
| INÍCIO | 08/01/2022 |
| DURAÇÃO | 15 Horas (1 Fim de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 3 |
| HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Ginásio Lemonfit
Rua de Dona Estefânia 177B,
1000-239 Lisboa
EQUIPA DE DOCENTES
Poderá ser lecionada por um ou mais formadores
ANTÓNIO CARVALHO
PROMOFITNESS- Mestre em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário
- Licenciado em educação Física;
- Certificado em Pilates pelo Pilates Institute : Matt Work, Pequenos Equipamentos ( bola, bandas, foam roler; isotoner) Populações Especiais (grávidas, seniores e problemas de coluna) e Máquina reformer;
- Certificação Peak Pilates;
- Certificação em Aqua Pilates;
- Personal trainer: Exercício na Água, Emagrecimento, Hipertrofia, Reeducação Postural e Populações Especiais;
- Diretor técnico de Academias e Ginásios.
- Instrutor de ginástica de grupo desde 1992;
CATARINA PONTES
PROMOFITNESS- Licenciatura em Aptidão Física e Saúde pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, com especialização em Exercício e Saúde e Musculação e Fitness;
- Especializações em Personal Training e Nutrição, Pilates e Atividades Aquáticas;
- Pós graduação em Reabilitação Física e Postural;
- Formação em Massagem Relaxamento, Geotermal Japonesa, Terapêutica, Mesoterapia Homeopática e Kinesiotape;
- Formação em Yoga pela Associação de Yoga Integral de Portugal;
- Formação de Técnicas Manipulaticas e Osteopáticas no Instituto de Técnica de Saúde;
- Especialização em Osteopatia Visceral, Craniana e Desportiva pela ESTESL;
- Formação em Air Yoga pela Escola Internacional de Yoga, Dança e Pilates Aéreo;
- Diretora Técnica do Flow Studio Pilates & Wellness.
CRISTINA COELHO
PROMOFITNESS
PATRÍCIA ALVES
PROMOFITNESS- Fisioterapeuta Licenciada pela Universidade de Aveiro;
- Coordenadora da Escola de Pilates Promofitness;
- Especialista do método de Pilates;
- Mais de 100 formações lecionadas pela Promofitness;
- Certificada em Streching Global Active e RPG pela Universidade de Sant Mont;
- Professora Certificada em Pilates Instrutor MATWORK por diferentes escolas reconhecidas;
- Certificações em Pilates Séniores, Pilates Grávidas, Pilates Populações Especiais, Pilates Clínico, Pilates com Acessórios, Aero Pilates, Aqua Pilates;
- Impulsionadora em Portugal de Pilates Dinâmico e Coreografado;
- Especializada em várias técnicas e terapias manuais para patologia na Coluna Vertebral e Alterações Posturais;
- Presenter nacional e internacional convidada para eventos e convenções sob as temáticas do Pilates;
- Desde 2004 que monitoriza diariamente aulas de Pilates, Ginástica Postural Corretiva, Treino de Reabilitação Funcional.
