INSTRUTOR DE PILATES – NÍVEL I
MATWORK INICIAÇÃO
Neste curso o aluno irá vivenciar o método de Pilates Matwork de forma a compreender as origens do mesmo, perceber os seus fundamentos e princípios, conhecer os seus benefícios com a prática do reportório de iniciação ao Pilates, assim como adquirir conhecimentos sobre os cuidados a ter numa aula de Pilates e perceber a quem se destina este tipo de aula. Irá ainda adquirir conteúdos sobre anatomia em Pilates, correção postural e consciência corporal.
No final da formação, o aluno estará preparado a elaborar uma planificação de sessão de Pilates para grupos mas também adquirindo os conhecimentos sobre os movimentos de iniciação ao método, conseguindo facilmente transportar essas informações para treinos individualizados. Irá perceber o que deverá representar um instrutor de Pilates Matwork, quais as suas competências e como desenvolver o seu discurso para potencializar a sua instrução em aulas de Pilates. Conseguirá ainda, adaptar os movimentos de iniciação aos seus diferentes tipos de praticantes.
O que inclui a inscrição?
- 30 Horas de Formação;
- Material de Apoio ao Curso;
- Certificado de Formação Profissional;
- Seguro de Acidentes Pessoais em Vigor durante a Formação;
- 6 Unidades de Crédito para renovação do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo)
- 6 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico) e do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a)
INFORMAÇÕES
clique na opção pretendida
ESTRUTURA PEDAGÓGICA
PILATES – NÍVEL I
| 1. História: Joseph H. Pilates | |
| 2. Anatomia básica | |
| 3. Princípios
3.1. Centro 3.2. Concentração 3.3. Controlo 3.4. Fluidez de movimento 3.5. Precisão 3.6. Respiração |
|
| 4. Postura em Pilates | |
| 5. Estabilização Escápula | |
| 6. Pélvis Neutral | |
| 7. Respiração | |
| 8. Repostório clássico
8.1. Análise física e postural 8.2. Anatomia funcional aplicada ao método de Pilates |
|
| 9. Contra indicações | |
| 10. Consciência corporal |
DESTINATÁRIOS
O presente curso tem como destinatários:
- Detentores de Títulos Profissionais de Fitness e de Treinador;
- Estudantes da Licenciatura em Desporto;
- Técnicos Especialistas em Exercício Físico;
- Professores de Yoga, de Dança, Ginástica, entre outros;
- Profissionais da área da saúde como Fisioterapeutas, Médicos Fisiatras, Médicos Ortopedistas, Quiropráticos e Osteopatas;
- Praticantes de Pilates;
- Pessoas que tenham gosto por esta área com ou sem objetivos profissionais.
AVALIAÇÃO E OBJETIVOS
MODELO DE AVALIAÇÃO
A avaliação será contínua e realizada ao longo das aulas pelo docente da formação, tendo em conta critérios pré definidos pela Promofitness: Interesse e Participação; Pontualidade; Assiduidade; Avaliação do Formador.
OBJETIVOS
- Conhecer a história e contextualização do método de Pilates e os seus fundamentos, princípios
- Saber executar e instruir o sistema de iniciação de movimentos de Pilates Matwork e pré-pilates
- Desenvolver capacidades de análise postural e de consciência corporal, assim como compreender os conceitos de movimento e de anatomia em Pilates
- Saber planificar uma sessão de Pilates Matwork de iniciação de acordo com princípios de segurança
SAÍDAS PROFISSIONAIS
A formação adquirida pelos formandos neste curso oferece-lhes um alargado conjunto de competências que permitem a participação em diversas áreas do mercado de trabalho, nomeadamente:
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em clubes desportivos e em academias gímnicas
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em autarquias nos sectores correlacionados com o desporto, com o apoio à saúde e com a melhoria da qualidade de vida;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional nos domínios particulares da prática das actividades físicas, realizadas por pessoas com necessidades educativas especiais;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em centros de recreação e de manutenção da condição física, no pressuposto de intervenção extensiva a domínios do turismo ocupacional.
Exemplos: Heatlh clubs, Academias, Centros de Fitness, Clubes, Piscinas, Câmaras Municipais, Hotéis, Campos de férias. Praias, Parques de campismo, Entidades que prestam serviços na área da manutenção da condição física, entre outros.
Nota: Relembramos que para exercer a sua atividade profissional em Ginásios e Health Clubs obrigatoriamente terá que ser detentor do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)
DATAS E PREÇOS
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PORTO
PORTO
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 24/02/2022 |
| INÍCIO | 05/03/2022 |
| DURAÇÃO | 30 Horas (2 Fins de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 6 |
| HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Centro de Educação Fisica O.T. – Boavista
Rua do Pinheiro Manso 388,
4100 Porto
LISBOA
LISBOA
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 25/11/2021 |
| INÍCIO | 04/12/2021 |
| DURAÇÃO | 30 Horas (2 Fins de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 6 |
| HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Ginásio Lemonfit
Rua de Dona Estefânia 177B,
1000-239 Lisboa
COIMBRA
COIMBRA
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 23/06/2022 |
| INÍCIO | 02/07/2022 |
| DURAÇÃO | 30 Horas (2 Fins de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 6 |
| HORÁRIO | 9h30-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Faculdades do Corpo Fitness Center
Largo da Santana 2
3000-360 Coimbra
BRAGA
BRAGA
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 02/12/2021 |
| INÍCIO | 11/12/2021 |
| DURAÇÃO | 30 Horas (2 Fins de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 6 |
| HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Liberty Fitness Center
Avenida da Liberdade, Nº 615, piso 3, Loj. 31 a 35,
4710-251 Braga
VISEU
VISEU
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 24/03/2022 |
| INÍCIO | 02/04/2022 |
| DURAÇÃO | 30 Horas (2 Fins de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 6 |
| HORÁRIO | 9h-20h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
Forlife
Palácio do Gelo Shopping
Rua do Palácio do Gelo, nº 3, Piso -2
3500-606 Viseu
ALGARVE
ALGARVE
Atenção: No ato de inscrição, somente é necessário o pagamento da taxa de inscrição (37 EUR). Após confirmação da sua inscrição e numa data mais próxima do início do curso deverá realizar o pagamento do curso.
| PRAZO DE INSCRIÇÃO | 03/02/2022 |
| INÍCIO | 12/02/2022 |
| DURAÇÃO | 30 Horas (2 Fins de Semana - Sáb e Dom) |
| UNIDADES DE CRÉDITO | 6 |
| HORÁRIO | 9h-19h Horário de término poderá ser mais cedo |
Nota: Idade mínima 16 anos
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
- 15% Ex Alunos da Promofitness - 10% para grupo de 3 pessoas - 10% Portadores do Cartão Jovem - 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) - 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
LOCAL
BeFit Spa & Health Club
Hotel Apart. Balaia Atlântico
Urbanização Vale Navio Lote 101
8200-193 Albufeira
EQUIPA DE DOCENTES
Poderá ser lecionada por um ou mais formadores
ANTÓNIO CARVALHO
PROMOFITNESS- Mestre em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário
- Licenciado em educação Física;
- Certificado em Pilates pelo Pilates Institute : Matt Work, Pequenos Equipamentos ( bola, bandas, foam roler; isotoner) Populações Especiais (grávidas, seniores e problemas de coluna) e Máquina reformer;
- Certificação Peak Pilates;
- Certificação em Aqua Pilates;
- Personal trainer: Exercício na Água, Emagrecimento, Hipertrofia, Reeducação Postural e Populações Especiais;
- Diretor técnico de Academias e Ginásios.
- Instrutor de ginástica de grupo desde 1992;
CATARINA PONTES
PROMOFITNESS- Licenciatura em Aptidão Física e Saúde pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, com especialização em Exercício e Saúde e Musculação e Fitness;
- Especializações em Personal Training e Nutrição, Pilates e Atividades Aquáticas;
- Pós graduação em Reabilitação Física e Postural;
- Formação em Massagem Relaxamento, Geotermal Japonesa, Terapêutica, Mesoterapia Homeopática e Kinesiotape;
- Formação em Yoga pela Associação de Yoga Integral de Portugal;
- Formação de Técnicas Manipulaticas e Osteopáticas no Instituto de Técnica de Saúde;
- Especialização em Osteopatia Visceral, Craniana e Desportiva pela ESTESL;
- Formação em Air Yoga pela Escola Internacional de Yoga, Dança e Pilates Aéreo;
- Diretora Técnica do Flow Studio Pilates & Wellness.
CRISTINA COELHO
PROMOFITNESS
PATRÍCIA ALVES
PROMOFITNESS- Fisioterapeuta Licenciada pela Universidade de Aveiro;
- Coordenadora da Escola de Pilates Promofitness;
- Especialista do método de Pilates;
- Mais de 100 formações lecionadas pela Promofitness;
- Certificada em Streching Global Active e RPG pela Universidade de Sant Mont;
- Professora Certificada em Pilates Instrutor MATWORK por diferentes escolas reconhecidas;
- Certificações em Pilates Séniores, Pilates Grávidas, Pilates Populações Especiais, Pilates Clínico, Pilates com Acessórios, Aero Pilates, Aqua Pilates;
- Impulsionadora em Portugal de Pilates Dinâmico e Coreografado;
- Especializada em várias técnicas e terapias manuais para patologia na Coluna Vertebral e Alterações Posturais;
- Presenter nacional e internacional convidada para eventos e convenções sob as temáticas do Pilates;
- Desde 2004 que monitoriza diariamente aulas de Pilates, Ginástica Postural Corretiva, Treino de Reabilitação Funcional.
SOFIA OLIVEIRA
PROMOFITNESS- Mestrado em Sociologia do Desporto (2013, FLUP, Porto);
- Licenciatura em Sociologia (2001, ISCTE, Lisboa);
- Profissionalização em Economia (2013, UAB, Porto);
- Curso (CET) TEEF (2016, Promofitness, Porto);
- Formadora desde 2001;
- Certificada em Stott Pilates (Pitz Pilates, AkroStudio, Espanha);
- Certificada em Pilates mini-ball, Pilates dinâmico e coreografado, Pilates – séries avançadas, e AquaPilates;
- Certificação internacional Progressive Ballet Technique (PBT);
- Instrutora de várias modalidades;
- Presenter Nacional;
- Proprietária Koan Pilates & Wellness Studio, Santa Maria de Lamas.
