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PILATES

W01

Patrícia Alves

A construção do Matwork Avançado em Pilates

Chegar aos movimentos avançados do reportório de chão nem sempre é fácil. Muitas vezes a dificuldade é perceber o que está a faltar no aluno para que lhe seja possível a realização do movimento. O que Precisámos acrescentar, valorizar? Será necessário adaptar? Quais as adaptações? Qual a relação do avançado com os níveis básicos e intermédios? Neste workshop para além da prática do avançado será perceber a dinâmica de construção dos conteúdos do Pilates para que o avançado seja acessível senão a todos, pelo menos à maioria dos nossos alunos.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 13h30-15h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W02

Alexandra Azevedo

Pilates nas Alterações Posturais em Adolescentes

A Adolescência, sendo um período sensível de crescimento e maturação caracterizado por inúmeras transformações nomeadamente ao nível musculoesquelético, é uma fase propícia ao surgimento de alterações posturais relacionadas com o desenvolvimento e a aquisição de maus hábitos posturais. Estas deformidades e desvios posturais podem comprometer tanto a qualidade de vida do adolescente, como a do futuro adulto, sendo essencial intervir tanto na prevenção como da correção/ tratamento.
Nesta formação pretende-se referenciar quais as alterações posturais mais comuns nos adolescentes e demonstrar de que forma o Pilates pode ser uma importante ferramenta para auxiliar na prevenção e correção dessas alterações.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 11h10-13h10
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W03

Patricia Alves

Cadillac em patologias da coluna vertebral e ombro

Cadillac é um dos equipamentos que nos oferece um conjunto de ferramentas e acessórios fantásticos para desafiar todo o corpo do nosso aluno com ou sem patologias. Quando perante uma patologia a nossa visão terá de observar aquele corpo com o olho clínico da Patologia e da Biomecânica. As correções, a escolha dos exércitos, a escolha dos recursos a usar estão inteiramente dependentes da leitura que temos do corpo do aluno e acima de tudo do que aquele corpo em movimento nos indica. Queres aprender mais sobre estes temas e te sentires mais seguro quando tens pela frente um aluno com debilidades e condicionado pelas suas dores? Então é este o workshop que não vais querer perder.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 09h00-11h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W04

António Carvalho

Bola Suíça: o não equipamento de Joseph Pilates

Vais explorar uma aula super motivante, com patamares de desafios do estilo coreográfico que te vai permitir encontrar um novo estilo de aulas de grupo. Respeitando sempre o aluno como ponto de partida e utilizando os princípios do método de Pilates.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 09h00-11h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W05

Sandra Oliveira

O Reformer no Mat – Sistemas Básico e Intermédio

Neste workshop, vamos construir uma aula no chão adaptando os exercícios do Reformer. É uma estratégia ideal para todos aqueles que nunca experimentaram os movimentos no Reformer poderem vivencia-los no chão. Desta maneira, acrescentamos mais uma ferramenta para as nossas aulas e para o nosso dia-a-dia.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 09h00-11h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W06

Cristina Luis Coelho

A influência da Fáscia e Tensegridade na Eficiência dos Exercícios de Pilates

Neste workshop vamos explorar como os conceitos de fáscia e Tensegridade impactam a biomecânica e a estabilidade durante a prática, destacando a importância de uma abordagem integrada para otimizar os benefícios do Pilates.
Descubra como integrar esses conceitos potência a estabilidade, flexibilidade e consciência para resultados excecionais.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 13h20-15h20
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W07

Cristina Luis Coelho e Joana Leal

Revitalizando o Core nas aulas de Pilates

Neste workshop iremos conhecer estratégias avançadas de Pilates para otimizar desempenho e resultados. Estratégias modernas abordando técnicas inovadoras, progressões de exercícios e abordagens personalizadas que capacitam os profissionais de Pilates a levar os seus alunos/clientes a novos patamares de força, flexibilidade e equilíbrio.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 15h30-17h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W08

José Fandiño

THE ULTIMATE PILATES ON THE WALL

É um método excelente, criativo e muito eficiente, que facilita a aprendizagem de novas posições, ao mesmo tempo que te prepara para desafios maiores.
Com a ajuda da parede, as sensações mudam e as referências corporais são ampliadas, melhorando o controlo postural, enriquecendo assim a nossa forma física e consciência corporal.
Os exercícios serão realizados em posição deitada, em pé e ajoelhado.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 16h00-18h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W09

Jacobo Gomez

Reformer em Cadillac

Conheces o sistema clássico de Pilates nos equipamentos? Sabias que os exercícios e os equipamentos estão todos conectados? Sabes o porquê? Sabes que as sequências podem também ser usadas nas tuas aulas de matwork? Se não sabes, este é o workshop indicado para ti. Aprender a entender como o Cadillac e o reformer são diferentes, mas os movimentos podem ser trabalhados em ambos, com a mesma visão do exercício, pela análise das necessidades do aluno. Poderás ainda transportar para as tuas aulas de matwork caso não tenhas ainda os equipamentos para os executar.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 15h45-17h45
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W10

Jacobo Gomez

Pedi Pole e Arm Chair, dois grandes desconhecidos

Ambos os equipamentos ajudam a conectar a parte superior do corpo com o centro, cada um com as suas características específicas, mas ambos desafiam o corpo do aluno para as suas necessidades posturais e alinhamentos necessários à saúde do corpo. O Pedi Pole em posição de pé, essencial para a vida e organização e a perceção da “caixa” e da coluna vertebral. A posição bípede é fundamental à existência do ser humano e quando desorganizada origina patologias e doenças. Esta ferramenta fantástica inclui um reportório de exercícios desafiantes que poderão ser usados também nas tuas aulas de matwork individuais ou em grupo. A arm chair tem um poder de organização da cintura escapular, cervical e ombros. Fortalece ao mesmo tempo que cria espaço entre as articulações e desafia a ação do abdominal. E aqui também irás encontrar exercícios e opções que poderás usar nas aulas de matwork. Queres enriquecer o teu reportório de opções nas tuas aulas então não podes perder este workshop.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 11h15-13h15
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W11

Érica Gonçalves

Pós-Parto: O Movimento como Terapia

A rotina de exercício pós-parto é um processo individual e que deve ter em conta as alterações fisiológicas durante e depois da gravidez. A realização de um programa multifuncional e adaptado às necessidades específicas da mulher fará toda a diferença na sua qualidade de vida e autoimagem. Iremos abordar métodos distintos de prescrição de exercício sendo o Pilates a base de uma recuperação sólida e duradoura.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 17h40-19h40
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W12

José Fandiño

Pilates no Disco Funcional

A integração do disco propriocetivo nas aulas de Pilates é, sem dúvida, uma das contribuições mais inovadoras e interessantes desta década. Este material oferece vários benefícios na área da prevenção e reabilitação de doenças e lesões, melhorando significativamente a propriocepção e o equilíbrio. Para além disso testa a destreza, o controlo e o domínio dos movimentos clássicos de Pilates. As características mais valorizadas pelos alunos na utilização dos discos, é a substancial massagem que o disco proporciona em todo o corpo. Um grande desafio para os amantes de Pilates.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 13h45-15h45
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W35

Ricardo Maia

Aquapilates – Movimento consciente na prevenção e reabilitação de patologias da coluna

Neste workshop iremos abordar as vantagens e estratégias do Aquapilates na prevenção de patologias da coluna e como usar o método para consciencializar os clientes a adotar hábitos posturais saudáveis e padrões de movimento inteligentes, essenciais para uma boa qualidade de vida. A resistência da água como elemento fundamental para a obtenção de resultados.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 17h40-19h40
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

FITNESS

W13

Yolanda Cardoso e Vanessa Sousa

O Poder das aulas de grupo

Muitas pessoas não sabem disto, mas a aceitação sobre os limites do próprio corpo pode ser melhorada quando os exercícios são praticados em grupo, ou seja numa aula de grupo. Todos temos limites e as aulas de grupo faz com que os superes sem “sacrifício”.
A experiência determina a satisfação e, por sua vez, a motivação. A “saúde social” que advém da experiência das aulas de grupo é a peça final que entrelaça o relacionamento dos sócios com o ginásio! Sem esquecer o poder que elas têm na retenção! O poder das aulas de grupo vai muito mais além do que um simples treino ao estilo livre ou pré coreografado, é magia, é paixão, é conexão… É energia! Estás preparado para compreender o poder que as aulas de grupo tem ou vai ter na tua vida? É agora o momento de vires connosco nesta viagem única que são as AULAS DE GRUPO!


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 15h15-17h15
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W14

Marynês Pereira

Como as tecnologias disruptivas impactarão o mercado do Fitness

100% Online

O mercado fitness está prestes a ser transformado por tecnologias disruptivas. Descubra as principais tendências e oportunidades inovadoras neste setor em constante evolução.
Inteligência Artificial, Aplicativos de Treinamentos, Análise de Dados.
Não teremos 20 anos para nos adaptar como foi com a internet, redes sociais e treinos online; desta vez, as novas tecnologias avançam a cada 3 meses e teremos menos de 2 anos. Cuidado para não ficar OBSOLETO.


Curso Online
Sábado, 25 de Maio: 17h30-19h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W15

Yolanda Cardoso e Vanessa Sousa

O Treino Funcional Multidisciplinar

Explicar os vários tipos de treino funcional possíveis a serem concretizados dentro de uma aula de grupo.
A Variedade que podemos aplicar dentro do treino funcional numa aula de grupo.
Demonstração de Novas metodologias a aplicar numa aula de grupo.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 13h30-15h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

TREINO DESPORTIVO

W16

Fernando Martin Rivera

Aplicações da Inteligência Artificial no treino desportivo

Neste workshop serão mostradas algumas das aplicações atuais da IA nos treinos de uma qualquer modalidade desportiva:
1. Previsão de resultados (regressão)
2. Agrupamento de exercícios para obter maior eficácia no treino (clustering)
3. Deteção de talentos desportivos (deteção)
4. Análise de equipas adversárias (scouting)
5. Prevenção de lesões (regressão)
Mostrar os algoritmos utilizados sem exigir conhecimento de estatística ou técnicas de ciência de dados.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 09h00-11h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W17

António Carvalho

Mob Flex

Adquire competências em treino de melhoria da mobilidade articular e aumento da flexibilidade com o objetivo de proporcionar a melhoria da amplitude de movimentos e eficácia no treino desportivo.
Destinado a quem quer trabalhar em aula de grupo ou treino personalizado.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 11h15-13h15
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W18

Rui Rebelo

Gestão da época em Trail Running

100% Online

No início de cada época assistimos a uma enorme indecisão e a uma série de escolhas por vezes aleatórias das provas e desafios para a nova época que se aproxima.
Sendo fundamental para o sucesso desportivo e performance dos atletas uma ótima distribuição das cargas de treino ao longo dos vários meses de trabalho, assim como a escolha criteriosa dos principais objetivos em cada época, neste Workshop vamos ajudar a conhecer-te melhor como atleta (autoconhecimento) e a organizares a tua época de forma equilibrada e ajustada ao teu nível e aos objetivos pretendidos.
Este Workshop é destinado a atletas de Trail Running, treinadores ou profissionais de Desporto que acompanham atletas de Trail Running.


Curso Online
Domingo, 26 de Maio: 10h00-12h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

TREINO DE FORÇA E TREINO PERSONALIZADO

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Carlos Barbado

Treino de força no ciclismo indoor

100% Online

O surgimento do medidor de potência ao ciclismo indoor revolucionou a forma como as aulas são lecionadas. Para ter sucesso nas nossas aulas é vital ter uma boa metodologia para controlar o treino, utilizando watts individuais para conseguir aulas eficazes e seguras, mas igualmente divertidas como anteriormente. Neste workshop online serão fornecidas todas as ferramentas necessárias por um dos maiores especialistas do mundo, não percas!


Curso Online
Domingo, 26 de Maio: 16h00-18h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W20

Fernando Martin Rivera

Sabes realmente como treinar força?

Nesta formação serão ensinados os conceitos fundamentais do treino de força do ponto de vista do movimento, com especial destaque para a biomecânica dos exercícios e com uma proposta prática para aplicação direta em centros desportivos, tanto a nível pessoal como de grupo.
1. Componentes neuromusculares do treino de força;
2. Biomecânica dos exercícios de força;
3. Programação do treino de força;
4. Quantificação do treino de força.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 09h00-13h00
0.8 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W21

Yolanda Cardoso e Vanessa Sousa

A ponte entre os glúteos e umas pernas fortes

De entre muitos benefícios, o treino de perna é importante para garantir o aumento das amplitudes articulares, promove um maior ganho de equilíbrio e coordenação, bem como diminui as queixas álgicas. Assim como manter uns glúteos fortes garantem uma pélvis estável, dando estabilidade ao quadril e aos joelhos e, por sua vez a região do quadríceps, as articulações e os ligamentos também ficam protegidos com este fortalecimento! Estabelecer uma rotina de treino para estes grupos musculares é essencial na manutenção da postura. Muitas pessoas apresentam desvios posturais e dores nas costas por não terem bons níveis de força e flexibilidade nestas regiões. Treinar estas cadeias musculares vai muito mais além da questão estética, é fundamental na produção de força ajudando a uma maior estabilização da coluna!
E nós vamos ajudar-te a compreender melhor todas estas questões!


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 16h00-18h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO

W22

Manu Jiménez Moure

Dominar a auto-libertação miofascial: exercício corretivo e recuperação funcional

Bem-vindos a este workshop centrado na utilização efetiva do Foam Rolling para melhorar a flexibilidade, o desempenho e a recuperação! Durante esta formação, iremos explorar desde os fundamentos científicos até às técnicas mais avançadas desta prática. Começaremos por aprofundar os fundamentos destes materiais, explorando a sua eficácia na flexibilidade e no desempenho atlético. Passaremos a uma análise detalhada de técnicas específicas para diferentes partes do corpo, bem como a programação prática de exercícios específicos e objetivos de recuperação. Analisaremos as principais estratégias e ferramentas essenciais para aplicar estas técnicas de forma eficaz e segura, garantindo uma aprendizagem prática e útil na utilização do Foam Roller, bolas de massagem, bastões ou outros materiais para otimizar a saúde e a condição física. Iremos também analisar a sua versatilidade como superfície de apoio, auto-massagem, ferramenta corretiva e de avaliação.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 17h30-19h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W23

Manu Jiménez Moure

Treino Avançado do CORE: estratégias práticas e programas de recuperação funcional para a dor lombar

Este workshop é um curso de 4 horas destinado a profissionais de fitness, profissionais de reabilitação e fisioterapeutas. Centra-se em conceitos básicos de anatomia, miologia e biomecânica relacionados ao core e à dor lombar, abordando manobras abdominais, avaliação funcional e mais de 80 exercícios e alongamentos de core. A parte teórica responde às questões fundamentais sobre o core, seleção de exercícios, horários recomendados, trabalho muscular em casos de lombalgia, entre outras. É enfatizada a personalização dos programas de acordo com objetivos específicos e são fornecidas estratégias para a sua implementação na reabilitação e prevenção da dor lombar. Após a conclusão, os participantes adquirem competências para elaborar programas de treino específicos com base nas características pessoais de cada pessoa, bem como abordar eficazmente a dor lombar nos seus clientes ou pacientes.
1. Conceitos básicos: anatomia, miologia e biomecânica;
2. Conhecer as diferentes manobras abdominais;
3. Tudo sobre o CORE;
4. Avaliação funcional;
5. Exercícios introdutórios do CORE;
6. Exercícios problemáticos do CORE;
7. Exercícios convencionais do CORE;
8. Exercícios de estabilização do CORE;
9. Exercícios com materiais do CORE;
10. Exercícios de alongamento;
11. Programas específicos.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 11h00-15h00
0.8 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W24

Joana Machado

Nutrição: gatilhos, consequências e estratégias para a diminuir a Inflamação

100% Online

Sabia que muitas vezes, sintomas como obstipação, dores articulares, queda de cabelo, cansaço, alterações hormonais, têm uma causa em comum? A inflamação!
Nesta formação, vamos falar sobre inflamação, gatilhos e consequências. Irá aprender como modelar o seu estado inflamatório e perceber quais os melhores aliados no seu combate. Chega de viver com sintomas que embora sejam comuns, não são normais!


Curso Online
Sábado, 25 de Maio: 10h00-12h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W25

Nuno Baptista

A importância da saúde mental no desporto: os sinais de alerta, como cuidar e prevenir

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), “a Saúde Mental é um estado de bem estar mental que permite que as pessoas consigam fazer face ao stress do seu quotidiano, concretizem as suas capacidades, aprendam e trabalhem de forma eficiente, e contribuam para a sua comunidade.” e segundo Ramires (2022), a OMS completa ainda esta definição com: “É uma componente integral da saúde e bem estar que alicerça as nossas capacidades individuais e coletivas para tomar decisões, construir relações e moldar o mundo à nossa volta (…) sendo crucial para o desenvolvimento pessoal, comunitário e sócio-económico.” Segundo a mesma autora, “Urge, de facto, no desporto e fora dele, termos a consciência de que pouco ou nada sabemos sobre este tema (do ponto de vista da prevenção e/ou reconhecimento precoce de sintomas) e procurarmos informação credível que nos possa ajudar a aprofundar o mesmo – ajudando-nos a nós próprios, mas também à comunidade que nos envolve.
Objetivos:
1. Conhecermo-nos melhor em todas as nossas vertentes;
2. Desconstruir barreiras que nós próprios criamos;
3. Estratégias práticas para autoregulação emocional, stress e ansiedade.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 13h30-15h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W26

Gonçalo Correia

Yoga e Meditação no Stress e Burnout

As consequências do stress e burnout vão desde o impacto pessoal, provocando doença física e psicológica, assim como impacto interpessoal, e até mesmo económico. Práticas e filosofias como o Yoga e a Meditação são hoje bem aceites, reconhecidas e incentivadas quer pela comunidade científica, médica como pela sociedade em geral, pois desenvolvem competências emocionais, um maior auto-conhecimento e assim contribuir para a prevenção do colapso psicofisiológico. Neste workshop pretende-se mostrar como podemos abordar o Yoga e a Meditação nestes contextos.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 13h15-15h15
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

POPULAÇÕES ESPECIAIS

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Fernando Martin Rivera

Idosos sempre jovens

Durante a formação serão estudados os processos de envelhecimento e como eles afetam a funcionalidade da pessoa, bem como a relação entre a condição física, o VO2máx e os níveis de força e esperança de vida, bem como a funcionalidade dos indivíduos para prevenir a fragilidade e os seus problemas associados. Serão detalhadas as variáveis que deve cumprir um programa de exercício físico destinado ao envelhecimento ativo, bem como as avaliações utilizadas para diagnosticar o nível de condição física. No último bloco serão apresentados alguns casos práticos orientados pelo docente nos quais serão discutidos diferentes exemplos de treino para idosos, bem como a relação com as pluripatologias que este grupo populacional costuma apresentar.
1. fisiologia do envelhecimento;
2. Envelhecimento e condição física;
3. Fragilidade e exercício;
4. Envelhecimento ativo;
5. Casos práticos.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 15h30-19h30
0.8 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W28

José Fandiño

Jogos divertidos e dinâmicos para crianças nas Escolas

Neste workshop serão apresentados uma grande variedade de jogos, pré desportivos com o objetivo de entreter as nossas crianças, melhorando as suas habilidades, mobilidade e a sua condição física. Destinado a todos os professores que diariamente lidam com crianças dos 6 aos 14 anos de Idade nas suas escolas e/ou em ginásios. Vem aprender e brincar aplicando diversos materiais que futuramente podem ser aplicados nas tuas aulas!


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 11h10-13h10
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

ATIVIDADES AQUÁTICAS

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Marco Gagliassi

Hidrobike – The Evolution

Aprendemos como fazer os alunos pedalar corretamente e agora queremos treiná-los com novos métodos e técnicas? Eu estou à tua espera para revolucionar as aulas de hidrobike com conteúdos técnicos que te vão ajudar a variar com fundamento.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 13h20-15h20
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W30

Marco Gagliassi

RiderBand Hydrorider

RiderBand é o elástico de tamanho calibrado com o qual podes aumenta a carga de trabalho, treinando membros superiores e inferiores e garante diferentes opções de intensidade para o teu treino aquático.
Neste workshop vamos explorar o potencial deste material inovador e desafiante.


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 09h00-11h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W31

Ana Carina Lopes

Deep + Shallow work

Neste workshop vamos combinar estes dois tipos de trabalho, águas profundas e rasas!
Este tipo de trabalho permite-nos diversificar as nossas aulas, aumentando a resistência e capacidade aeróbia dos alunos. Usaremos o método S.W.E.A.T para criar uma maior dinâmica e aproveitar ao máximo todo que este método nos dá para nos ajudar a sair da “caixa”!


Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 11h10-13h10
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W32

Soraia Moreira

Abordagem da hidroterapia nas principais patologias da coluna vertebral

Neste workshop iremos abordar o impacto que as diferentes técnicas e propriedades terapêuticas da hidroterapia têm, na recuperação e prevenção de Patologias da Coluna Vertebral, associando e compreendendo o conceito patológico à aplicabilidade dos exercícios terapêuticos.
Programa: Apresentação das principais patologias da Coluna Vertebral que comummente surgem nas aulas de hidroterapia (anatomia, fisiologia, sintomatologia); Contextualização do conceito de Hidroterapia e respetivas propriedades físicas e terapêuticas da mesma; Abordagem dos principais métodos de Hidroterapia; Compreender e adaptar os métodos de Hidroterapia às diversas Patologias; Interpretação das distintas fases de reabilitação aquática de acordo com a patologia, a fase de reabilitação, a sintomatologia e referentes indicações e contra-indicações; Elaboração e Discussão das respetivas componentes do corpo de uma Classe de Hidroterapia; Importância da definição dos objetivos gerais e específicos por paciente/por grupo de aula; Diversos planos e tipos de classe de Hidroterapia de acordo com a Recuperação/Retardamento da Evolução da Lesão, Prevenção do Envelhecimento Humano de forma à Otimização da Qualidade de Vida do Indivíduo; Exposição de Casos Clínicos e respetivo esclarecimento de dúvidas.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 15h30-17h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

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Emanuel Pereira

Tubos de flutuação – Proposta metodológica e sua utilização na aula de Hidroginástica

Os tubos de flutuação ou esparguetes como são mais conhecidos por Instrutores e alunos, são um dos equipamentos mais utilizados nas nossas aulas de Hidroginástica. Neste WS vamos falar sobre eles como uma ferramenta de utilização na aula, contextualizar o tipo de material, tipo de afetação que produz nos nossos alunos quer em termos de dinâmica quer em termos de impacto físico interno, falar sobre opções de ancoragem e explorar quais as possibilidades que este equipamento nos permite!


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 13h20-15h20
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

W34

Toni Saborit

Train & Brain: Como criar um programa aquático atraente, eficiente e seguro para idosos

Através da utilização de estratégias inovadoras, com foco no equilíbrio, amplitude de movimento e desempenho funcional, acrescentando interação social e treino cognitivo, a tua aula será rica em estímulos diferenciados para melhorar todas as capacidades físicas do teu aluno.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 09h00-11h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

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Ricardo Maia

Aquapilates – Movimento consciente na prevenção e reabilitação de patologias da coluna

Neste workshop iremos abordar as vantagens e estratégias do Aquapilates na prevenção de patologias da coluna e como usar o método para consciencializar os clientes a adotar hábitos posturais saudáveis e padrões de movimento inteligentes, essenciais para uma boa qualidade de vida. A resistência da água como elemento fundamental para a obtenção de resultados.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 17h40-19h40
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

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Henrique Neiva

O ensino da natação e o aperfeiçoamento técnico para adultos

Com o presente workshop pretende-se abordar o ensino e aperfeiçoamento técnico aplicado à população adulta, procurando discutir e analisar os diferentes contextos e uma prática ajustada às necessidades particulares dos alunos. Os participantes terão a oportunidade de aprofundar seu conhecimento técnico, aprimorar estratégias de ensino e rever conteúdos por forma a maximizar o progresso dos alunos adultos, contribuindo assim para o desenvolvimento da sua competência aquática.


Curso Teórico
Sábado, 25 de Maio: 15h30-17h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

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Ricardo Maia e João Regufe

Exercício aquático na alta performance

O objetivo deste workshop é dotar os profissionais do treino desportivo de ferramentas utilizadas em meio aquático para potenciar o rendimento dos atletas, prevenir lesões e melhorar a performance em competição. O trabalho multifuncional que permite trabalhar gestos técnicos contra uma resistência com toda a segurança que a água oferece. Maximiza as capacidades dos teus atletas.


Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 11h10-13h10
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

MASTERCLASSES

MC01

Masterclasses de Fitness

Som, luzes e Ação! No domingo de manhã e ao longo de 4 horas teremos diversas aulas com os melhores professores a apresentarem divertidas coreografias, para que possas dançar e também queimar algumas calorias. É sempre um dos momentos altos e muito aguardados da nossa convenção e que se destina a todos, sem exceção, dos 10 aos 90 anos e que tenham o gosto e o prazer de dançar!


Domingo, 26 de Maio:
09h00-09h40 – Zumba (Miminho)
09h40-10h20 – Muevete (Robert Rangel)
10h20-11h00 – Ritmos (Paulo Rocha)
11h00-11h40 – Salsation (Manuel Goiana, Rita Areosa e Inês Silva)
11h40-12h20 – Reggaeton Style (Robert Rangel)
12h20-13h00 – Zumba (Ricardo Rodrigues)


0.8 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

MC02

Masterclasses de Água

As Masterclasses de Água continuam a ser um dos momentos mais aguardados pelos apaixonados pelo exercício em meio aquático e apresentam-se com dois objetivos: o primeiro é permitir a todos os participantes que experienciem diversas aulas com os melhores profissionais do mundo e, um segundo objetivo, destinado aos profissionais de fitness para que possam reciclar conhecimentos e contactar com novos métodos de trabalho. A todos serão bem-vindos a esta experiência aquática!


Sábado, 25 de Maio:
15h30-16h00 – Interval 3×3 (Emanuel Pereira)
16h05-16h35 – Fast & Slow (Toni Saborit)
16h40-17h10 – Easy – Peasy (Ana Carina Lopes)
17h15-17h45 – Strength & Fluidity (Alícia Sampaio)
17h50-18h20 – 3,2,1 Splash (Toni Saborit)
18h25-19h00 – Acqua Funtionale HIIT Hydrorider (Marco Gagliassi)


0.8 U.C. TPTF / TPTD e TPDT

PACKS PROMOCIONAIS DE WORKSHOPS

PACKS: Escreva os workshops/masterclasses pretendidas no formulário online em “Informação Adicional – Observações”.

Os valores dos Packs já têm o desconto aplicado, não podendo acumular mais nenhum tipo de desconto.

CERTIFICAÇÃO

A Promofitness encontra-se certificada no âmbito da sua atividade formativa, sinónimo de reconhecimento da qualidade da formação profissional em Portugal.

IPDJ logo

As formações da Promofitness são certificadas permitindo atribuição de créditos para os títulos profissionais TPDT, TPTEF e DT.

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O Instituto Internacional de Desporto e Ciências Aplicadas certifica a Promofitness como empresa membro de qualidade internacional.

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