Quando o assunto é pilates, não dá para não se lembrar dos diversos aparelhos utilizados para praticar os exercícios. Alguns, criados décadas atrás, outros mais recentes, mas todos eles com as devidas importâncias para a prática do método pilates.

No artigo de hoje falaremos especificamente sobre o Cadillac, que é um dos aparelhos mais tradicionais do pilates. Acompanhe os detalhes a seguir e conheça os benefícios de contar com este aparelho no seu estúdio.

O que é o Cadillac?

O Cadillac é um equipamento para a prática de exercícios de pilates desenvolvido por Joseph Pilates, com o objetivo de reabilitar os pacientes acamados. Atualmente presente na maioria dos estúdios de pilates, o Cadillac é semelhante a uma mesa, sendo composto por:

• Barra de apoio: regulável para se ajustar a qualquer tipo de pessoa;
• Barra de roll down: possibilita a realização de diversos exercícios;
• Trapézio: ideal para exercícios de suspensão;
• Alças: utilizadas nos pés ou mãos, sendo ideais para exercícios de simetria ou unilateral;
• Cintos de segurança: promovem mais segurança ao aluno, protegendo-o de quedas, além de garantir estabilidade durante a prática dos exercícios;
• Molas em aço carbono: permitem mais resistência.

Quem pode utilizar o Cadillac?

O Cadillac é ideal para pessoas que possuem dificuldades em praticar exercícios de solo e muito utilizado para fins fisioterapêuticos em pessoas com mobilidade reduzida.

Qualquer pessoa pode beneficiar com o uso do Cadillac na prática do pilates, já que este aparelho pode ser ajustado a qualquer tipo de pessoa.

Esse equipamento pode ser utilizado principalmente por quem sofre de patologias na coluna, artrite, dores nas costas, tratamentos de hérnia de disco, lesões, por pessoas com problemas respiratórios, atletas, entre outros.

Com o Cadillac é possível praticar mais de 80 tipos de exercícios diferentes, trabalhando com os músculos, o que auxilia na flexibilidade, no fortalecimento de ombros e costas e no alongamento do corpo.

Benefícios da utilização do Cadillac no pilates

Além de auxiliar na flexibilidade, no fortalecimento e no alongamento do corpo, o Cadillac pode trazer para os seus utilizadores os seguintes benefícios:

• Excelente aparelho para ser utilizado na reabilitação motora, podendo ser também uma ótima opção para atletas que procuram por uma preparação desportiva diferenciada;
• Exercícios feitos no Cadillac são responsáveis por fortalecer a musculatura profunda da coluna, favorecendo para a manutenção de uma boa postura do praticante;
• Os exercícios promovem o alongamento da musculatura do corpo e o aumento da flexibilidade;
• Quem possui hiperlordose ou outros problemas na coluna pode realizar o fortalecimento muscular com exercícios executados no Cadillac;
• Prevenção e alívio de dores nas costas;
• Auxilia no trabalho da musculatura de todo o corpo;
• Promove a melhoria no controlo muscular e na força;
• Problemas com a postura podem ser corrigidos com os exercícios praticados neste aparelho;
• Melhora a autoestima, o relaxamento e o alívio da tensão, integrando o corpo e a mente.

Cuidados ao adquirir o Cadillac

Se o seu estúdio de pilates ainda não conta com o Cadillac para o auxiliar nas atividades diárias de seus alunos, é importante estar atento a alguns cuidados na hora de adquirir este equipamento. Algumas dicas são:

• Dê preferência a equipamentos resistentes e de estrutura adequada. Madeira maciça e aço inoxidável são grandes diferenciais que garantirão mais durabilidade do Cadillac;
• Os estofos devem ser de boa qualidade, para que possam ser limpos cada vez que forem utilizados;
• As barras precisam ter revestimento antiderrapante;
• Deve possuir alças ajustáveis e cama larga, para suportar os diferentes biotipos dos alunos;
• As correntes que suportam a barra devem ser seguras para aguentá-la;
• É importante que o equipamento tenha molas variadas e com escalas de resistência, da mais fraca até a mais forte;
• Qualidade, segurança e conforto são fatores indispensáveis na hora de adquirir um Cadillac para o seu estúdio.

Conforme vimos, o Cadillac possui uma grande importância dentro do pilates e não é por acaso que ele ainda está entre os aparelhos mais utilizados desde a criação do método.