A técnica em Natação Pura Desportiva assume um papel incontroverso e de elevada importância. Desde há algum tempo que existem investigadores e técnicos vinculados especificamente à Natação Pura Desportiva que procuram reconhecer a consequência de movimentos tecnicamente corretos, permitindo obter avanços contundentes e que influenciam diretamente a performance do nadador. A evolução das técnicas de nado ao longo do tempo é o resultado de ensaios sucessivos realizados no sentido de as tornar mais adequadas ao cumprimento da sua finalidade desportiva: a obtenção de uma velocidade média de nado que seja máxima para uma determinada distância competitiva, num determinado quadro de pressupostos condicionais e psicológicos. Assim sendo, podemos observar que esta evolução tende a minimizar a resistência oposta ao deslocamento que é determinada pelo meio líquido (arrasto hidrodinâmico); a maximizar a capacidade e eficiência propulsiva das ações dos segmentos corporais e a minimizar as variações intracíclicas da velocidade de deslocamento por ciclo gestual, as quais são decorrentes das variações intracíclicas do impulso resultante das forças de arrasto (D) e propulsiva (P), resultando deste modo no aumento do nível de aproveitamento dos recursos energéticos para uma mesma velocidade de nado.

Podemos afirmar que a eficiência mecânica do gesto desportivo é um dos principais responsáveis pelo insucesso ou sucesso do nadador. Este por sua vez é um ser individual, isto é, com características funcionais e morfológicas próprias. Este princípio da individualidade biológica é o motivo para alguns autores referirem a inexistência de um estereótipo de nado aplicável a todos os nadadores. Contudo, tal facto não significa que não exista um modelo de referência, isto é, um modelo hipotético que consideremos ser muito próximo do modelo real de nado dos nadadores de elevado nível desportivo. Mas claro que devemos ter sempre em conta as características individuais do nadador, aquando do seu desenvolvimento técnico.

A aprendizagem e o treino técnico constituem uma etapa fundamental na formação do nadador de qualquer escalão, seja numa perspetiva educativa, de saúde ou de competição. Ensinar e aprimorar as técnicas de nado, de partida ou viragem são tarefas pedagógicas que devem estar sempre orientadas para a preparação do quadro de competências específicas do ensino e aperfeiçoamento em natação.